नारियल के साथ एवोकैडो चिया पुडिंग: दिन की शुरुआत खाने के साथ करनी चाहिए। खोज में फल, फल, नट्स और सीड्स को अवश्य शामिल करना चाहिए। वजन घटाने वालों के लिए ऐसा ही एक पैकेट है चिया सीड्स, नारियल और एवोकाडो पुडिंग। जिसे खाने से न सिर्फ आपको लॉस में मदद मिलेगी बल्कि आपको भरपूर ऊर्जा भी मिलेगी। चिया एवोकाडो पुडिंग खाने में भी बेहद टेस्टी होती है। बच्चों को भी ये ब्रेकफ़ास्ट बहुत पसंद आता है। एवोकाडो जहां शरीर को वर्गीकृत रखने और वजन में मदद करता है। वहीं चियी सीड्स फुल ऑफ तंबाकू और प्रोटीन देता है। नारियल के साथ खाने का स्वाद और बढ़ता है। खास बात ये है कि इसमें किसी तरह की शुगर का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। जानिए शुगर फ्री चिया सीड्स, कोकोनट और एवोकाडो पुडिंग के फायदे और इसे बनाने की रेसिपी।
इसके लिए 1 करीब 80 ग्राम एवोकैडो का सेवन करना होगा जो आपको प्रभावित करेगा। पुडिंग में 50 मिली नारियल का दूध, 20 ग्राम ताजी क्रीम और 5 ग्राम चिया सीड्स शामिल हैं। स्वीटनेस के लिए 1 पीस स्टेविया दाल ले सकते हैं.
फलों का भंडारण: इन फलों को भी फ्रिज में स्टोर करके भूल जाइये, हो सकते हैं ज़हरीले
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