जब आप किशोर अवस्था में हों तब साफ-सुथरा रहना

यहां एक ऐसा विषय है जो अधिकांश पाठकों के लिए अकादमिक या अजीब लग सकता है, जबकि यह बढ़ती युवा लड़कियों से उनके सामान्य शरीर विज्ञान के एक पहलू के बारे में खुलकर बात करने के ‘सांस्कृतिक कलंक’ में मदद करने के लिए बहुत विशिष्ट महत्व में से एक है। इस विषय पर कुछ स्पष्टता और गरिमा।

इस विषय पर बहुत ही सीमित जानकारी उपलब्ध है। मैंने इस छोटे से लेख में उन सभी लोगों के लिए जो आगे सीखना और पढ़ाना चाहते हैं, इस मामले पर सबसे प्रासंगिक और वैज्ञानिक रूप से ठोस अंशों को छाँटने का फैसला किया।

यहां कुछ निर्देश दिए गए हैं जो माता-पिता या शिक्षक को सभी बढ़ती लड़कियों के साथ साझा करना चाहिए।

गुप्तांगों (अर्थात् योनी और गुदा) को नियमित रूप से धोना चाहिए और सूखा रखना चाहिए।

पेशाब करने या आंतों को साफ करने के बाद, व्यक्ति को हमेशा अपने निजी अंगों के सामने से पीछे की ओर गुदा की ओर धीरे से पोंछते हुए खुद को साफ करना चाहिए। इसे हर बार और सावधानी से करने की जरूरत है। महिला चाहे टॉयलेट टिशू पेपर का इस्तेमाल करे या खुद को साफ करने के लिए पानी, यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि वह होशपूर्वक आगे की ओर पोंछने से बचती है। यदि वह आगे की ओर पोंछती है, तो वह बैक्टीरिया/कीटाणुओं और अपने गुदा से योनि और मूत्रमार्ग में धकेलने का जोखिम उठाती है। यह अनजाने में एक अवांछित यूटीआई (मूत्र पथ संक्रमण) और/या योनि संक्रमण का कारण बन सकता है।

लड़कियों को शिक्षित करना आवश्यक है कि वे योनि को कभी भी अंदर से धोने की कोशिश न करें, जब तक कि ऐसा करने के लिए किसी योग्य चिकित्सक द्वारा निर्देशित और निर्देशित न किया जाए। कुछ लड़कियां योनि नहर के अंदर साबुन या शॉवर जेल के साथ धोने की कोशिश करती हैं … जबकि कुछ अन्य लड़कियां डिओडोरेंट्स या परफ्यूम के साथ क्षेत्र को स्प्रे करती हैं।

योनि के अंदर साबुन, शॉवर जेल और यहां तक ​​कि योनि दुर्गन्ध के रूप में विदेशी तत्वों का परिचय योनि नहर के अंदर जैव-रासायनिक संतुलन को बदल सकता है। आवश्यकता से दूर, ये चीजें जलन, जलन और यहां तक ​​कि योनि में सूजन पैदा कर सकती हैं, और इससे पूरी तरह बचना चाहिए।

लड़कियों को यह बताना भी आवश्यक है कि उन्हें अपने सामान्य योनि स्राव पर पूरा ध्यान देना चाहिए और मासिक चक्र के दौरान यह कैसे बदलता है। इस तरह वे असामान्य संकेतों और परिवर्तनों में अंतर करना सीख सकते हैं।

नहाने के बाद लड़कियों को रेशम या नायलॉन की पैंटी के बजाय साफ ‘सूती’ पैंटी पहनने की सलाह दी जाती है। कपास एक सांस लेने वाली सामग्री है। एक गर्म मौसम में, नायलॉन पैंटी से बहुत अच्छी तरह से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे नमी और गर्मी में रहते हैं, जो बैक्टीरिया और कवक के विकास को बढ़ा सकते हैं।

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