यह पेय पाचन समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए सबसे अच्छा है, खासकर गर्मी के मौसम में। (छवि: शटरस्टॉक)
गर्मियों के दौरान सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है खुद को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखना। जैसे-जैसे पारा का स्तर बढ़ता है, लू लगना या होंठ सूखना काफी आम है। इस मौसम के दौरान, निर्जलीकरण एक आम समस्या बन जाती है क्योंकि पसीने के कारण हमारे शरीर में तेज गति से पानी की कमी हो जाती है, खासकर जब आप बाहर काम कर रहे होते हैं। इससे कमजोरी, सुस्ती महसूस होना, थकान और समग्र असुविधा जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। हालाँकि पानी पीना ही समाधान है, आइए इसे स्वीकार करें, कभी-कभी सादा पानी बहुत उबाऊ हो सकता है। ऐसे मामलों में, घर का बना पेय आपको हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट और न्यूट्रीजेनोमिक एडवाइजर दिशा सेठी एक परफेक्ट हेल्दी लो-शुगर समर ड्रिंक लेकर आई हैं, जिसे आप गर्मी से निपटने के लिए आजमा सकते हैं और अपने वजन घटाने वाले आहार में भी शामिल कर सकते हैं। सेठी ने इंस्टाग्राम पर घर पर बने लाहौरी जीरा ड्रिंक की रेसिपी साझा की।
इस पेय को तैयार करने के लिए आपको कुछ सामग्री की आवश्यकता होगी जैसे:
कैसे बनाएं ये ड्रिंक? इन चरणों का पालन करें:
स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
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