गर्मी के दिनों में खाना पकाना अक्सर गर्मी के खिलाफ एक लड़ाई की तरह महसूस हो सकता है, खासकर जब आप अपने या अपने प्रियजनों के लिए भोजन तैयार करने की कोशिश में गर्म रसोई में फंस गए हों। बाहर का बढ़ता तापमान जल्द ही घर के अंदर गर्मी की स्थिति में तब्दील हो सकता है, जिससे रसोईघर एक असुविधाजनक जगह बन जाता है। हालाँकि, कुछ स्मार्ट रणनीतियों और समायोजनों के साथ, आप खुद को शांत रख सकते हैं और सबसे गर्म दिनों में भी स्वादिष्ट व्यंजन बनाना जारी रख सकते हैं। यहां, हम आपको इस गर्मी में रसोई में गर्मी से निपटने के दौरान आरामदायक और एकत्रित रहने में मदद करने के लिए पांच व्यावहारिक युक्तियों का पता लगाएंगे।
अपने खाना पकाने के समय की बुद्धिमानी से योजना बनाएं:
जब गर्म मौसम में खाना पकाने की बात आती है तो समय ही सब कुछ है। अपने खाना पकाने के सत्र को दिन के ठंडे हिस्सों, जैसे सुबह जल्दी या देर शाम, जब तापमान कम होता है, के दौरान निर्धारित करने का प्रयास करें। यह न केवल रसोई में गर्मी के संचय को कम करने में मदद करता है, बल्कि यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग सिस्टम है तो उस पर दबाव भी कम करता है।
छोटे उपकरणों का प्रयोग करें:
जब भी संभव हो ओवन और स्टोवटॉप जैसे बड़े उपकरणों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे काफी मात्रा में गर्मी उत्पन्न करते हैं। इसके बजाय, माइक्रोवेव, धीमी कुकर, या टोस्टर ओवन जैसे छोटे उपकरणों का चयन करें, जो कम गर्मी पैदा करते हैं और कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं। यदि आपके पास बाहरी जगह है, तो रसोई की गर्मी को पूरी तरह से दूर रखने के लिए अपने खाना पकाने को बाहर ग्रिल या पोर्टेबल कुकटॉप पर ले जाने पर विचार करें।
अपनी रसोई को अच्छी तरह हवादार रखें:
उचित वेंटिलेशन रसोई में आरामदायक तापमान बनाए रखने की कुंजी है। हवा का झोंका लाने के लिए खिड़कियाँ और दरवाज़े खोलें, या रसोई से गर्म हवा खींचने और बाहर से ठंडी हवा लाने के लिए निकास पंखे का उपयोग करें। आप हवा प्रसारित करने और जगह को ताज़ा महसूस कराने के लिए पोर्टेबल पंखे का भी उपयोग कर सकते हैं।
छाया और पर्दों का प्रयोग करें:
यदि आपकी रसोई में दिन के दौरान सीधी धूप आती है, तो सूरज की किरणों को रोकने और गर्मी के संचय को कम करने के लिए शेड्स या पर्दों का उपयोग करने पर विचार करें। दिन के सबसे गर्म समय के दौरान ब्लाइंड्स या पर्दे बंद रखने से अंदर ठंडा तापमान बनाए रखने में मदद मिल सकती है। आप प्राकृतिक प्रकाश को अंतरिक्ष में प्रवेश करने की अनुमति देते हुए गर्मी के लाभ को कम करने के लिए परावर्तक विंडो फिल्म भी स्थापित कर सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहें और ब्रेक लें:
गर्म रसोई में खाना पकाना शारीरिक रूप से कठिन हो सकता है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना और ठंडक पाने के लिए नियमित ब्रेक लेना आवश्यक है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए पास में पानी की एक बोतल रखें और पूरे दिन खूब सारे तरल पदार्थ पियें। यदि आपको अधिक गर्मी महसूस होने लगे, तो ब्रेक लें, कुछ ताजी हवा के लिए बाहर जाएं, या अपने शरीर के तापमान को कम करने में मदद करने के लिए अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें।
