आयुर्वेद एक प्राचीन विज्ञान है जो बीमारी और बीमारी से उपचार के प्राकृतिक तरीके का उपयोग करता है। यह समस्या के मूल कारण पर केंद्रित है और इसका उद्देश्य आधुनिक समय की बीमारियों के लिए समग्र, व्यापक उपचार प्रदान करना है।
यह इस तथ्य पर जोर देता है कि शरीर के एक हिस्से में समस्या, अक्सर नहीं, शरीर के अन्य हिस्सों के कामकाज में असंतुलन के साथ होती है। औषधीय अभ्यास मानसिक स्वास्थ्य को बहुत महत्व देता है क्योंकि यह शारीरिक कार्यों को करने के लिए आवश्यक हार्मोन के स्राव के लिए जिम्मेदार है।
एमिल हेल्थकेयर की आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. नितिका कोहली ने हिंदुस्तान टाइम्स को समझाया कि कैसे समझौता मानसिक स्वास्थ्य हमारी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
यदि हम लगातार तनाव में रहते हैं, तो यह हमारे खाने और सोने के पैटर्न को बाधित करता है, जो बदले में हमारी त्वचा को प्रभावित करता है और मुंहासे जैसे ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। समस्या को बेहतर ढंग से संभालने के लिए, परेशान करने वाली स्थितियों का सामना करने पर गहरी सांस लेने की सलाह दी जाती है।
जब हम किसी बात को लेकर उत्तेजित और परेशान होते हैं, तो हम आराम पाने के लिए भोजन की ओर रुख करते हैं। जबकि हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थ डोपामाइन को ट्रिगर करते हैं और हमें अच्छा महसूस कराते हैं, वे हमारे कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर एक टोल लेते हैं और यह हमारी त्वचा पर रंजकता के साथ प्रतिबिंबित कर सकता है। कोई अपने तनाव को नियंत्रित करने के अन्य तरीकों की तलाश कर सकता है।
तनाव के कारण अधिक सोचने से रूखी, बेजान त्वचा और झुर्रियों के रूप में प्रकट हो सकता है। यह त्वचा की प्राकृतिक चमक और चमक को छीन लेता है।
तनाव से निपटने के लिए अलग-अलग लोगों के पास अन्य मैथुन तंत्र होते हैं, और कुछ धूम्रपान और शराब का सेवन कर सकते हैं। तंबाकू के सेवन से त्वचा समय से पहले बूढ़ा हो जाती है और शराब के नियमित सेवन से हमारा चेहरा फूला हुआ और फूला हुआ दिख सकता है।
लंबे समय तक तनाव लेने से अवसाद हो सकता है, मौजूदा त्वचा की समस्याएं बढ़ सकती हैं। इससे आंखों के नीचे सूजन और मलिनकिरण जैसी नई समस्याएं हो सकती हैं।
ध्यान तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का एक आजमाया हुआ और परखा हुआ तरीका है। इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले कई अन्य लाभों के लिए भी ध्यान का प्रयास करना चाहिए।
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