आंखों से कितनी दूरी पर आपका फ़ोन होना चाहिए? ज्यादातर लोग ऐसा करते हैं, जानें दोस्त क्या कहते हैं?

नई दिल्ली. आजकल लगभग हर हाथ में उपकरण देखने को मिल जाता है। लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले उपकरण कई बार जरूरत से ज्यादा भी बताए जाते हैं। ऐसे में आंखों पर इसका असर भी दिखता है. ये ज़रूरत से ज़्यादा खतरनाक बन गया है. लंबे समय तक मोबाइल फोन के इस्तेमाल से मायोपिया का खतरा बढ़ गया है। ऐसे में मोबाइल फोन का इस्तेमाल सीमित और दूरी पर करने की सलाह दी जाती है। अब सवाल यह है कि आंखों के लिए लगातार मोबाइल फोन का इस्तेमाल कितना खतरनाक है? और इसका उपयोग करते समय हमें मोबाइल को आंखों से कितनी दूरी पर रखना चाहिए? इस बारे में आइए आपको बताते हैं.

सरकारी मेडिकल कॉलेज नारियल के उत्सव रोग एवं विशेषज्ञ विभाग प्रमुख डॉ. आलोक रंजन ने हमारी सहयोगी वेबसाइट न्यूज18 इंग्लिश को मोबाइल फोन के लगातार इस्तेमाल से होने वाले नुकसान के बारे में जानकारी दी है।

डॉ. आलोक रंजन के मुताबिक, मोबाइल फोन का इस्तेमाल लगातार आंखों के लिए किया जाता है। इन शेयरों के बारे में पता चलने के बावजूद, कई लोग अपने मोबाइल फोन पर ज्यादातर समय शेयर जारी रखते हैं। उपभोक्ता अपने तकनीक पर गेमिंग से लेकर मूवी स्ट्रीमिंग तक कई तरह की क्षति में रहते हैं और इस तकनीक में अक्सर अपने स्वास्थ्य की अनदेखी करते हैं। मोबाइल फोन से निकली रोशनी वाली आंखें और टैटू के लिए खतरनाक हो सकता है क्योंकि ये कॉर्निया और स्थिरांक फिल्टर की तरह नहीं है। इस स्थिति में आंखों में थकान, खुजली और सूखापन, कमजोरी आना और सिरदर्द जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं।

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विशेषज्ञों का कहना है, यह बात सामने आ रही है कि ज्यादातर उपभोक्ता अपने टेक्नोलॉजी के पास लगभग 8 इंच की दूरी रखते हैं, जिसकी तलाश होती है। आप अपने मोबाइल फोन को धीरे-धीरे पास करें, आपकी आंखों को ही बड़ा नुकसान पहुंचेगा। ऐसे में मोबाइल फोन को चेहरे से कम से कम 12 इंच या 30 इंच की दूरी पर रखना चाहिए।

उपकरण का लगातार उपयोग करते समय थोड़ी-थोड़ी देर में पलकें झपकाना जरूरी है। समय-समय पर पलकें झपकाने से आंखों में बनी बनी रहेगी, आंखों में सूखापन और जलन नहीं होगी। इसके अलावा पलकें झपकाने से आपकी आंखों को फिर से फोकस करने में भी मदद मिलेगी। 15 मिनट में करीब 10-12 बार पलकें झपकाने की सलाह भी दी जाती है।

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