अरोमाथेरेपी: उपचार शक्तियाँ, थकान से लड़ने में उपयोग, क्या करें और क्या न करें – विशेषज्ञ बोलते हैं

अरोमाथेरेपी एक समग्र उपचार उपचार है जिसमें दर्द प्रबंधन, मालिश और समग्र कल्याण के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग शामिल है, जिनमें सुखद, सुखदायक गंध होती है। अरोमाथेरेपी के लाभों के बारे में बात करते हुए, महासा घर के संस्थापक और सीईओ कनिष्क त्रिपाठी ने कहा, “अरोमाथेरेपी एक प्रतिष्ठित चिकित्सीय अभ्यास है जिसका उपयोग मानसिक और शारीरिक बीमारियों को कम करने के लिए किया जाता है। आवश्यक तेलों को अंदर लेने से उनके अणुओं को घ्राण तंत्रिकाओं से सीधे मस्तिष्क तक यात्रा करने की अनुमति मिलती है। , विशेष रूप से मस्तिष्क के भावनात्मक केंद्र अमिगडाला को प्रभावित करता है। घ्राण मार्ग लिम्बिक मस्तिष्क के लिए एक सीधे प्रवेश द्वार के रूप में कार्य करता है, जो तनाव विकारों, चिंताओं और अवसाद जैसी स्थितियों के लिए मानसिक सहायता और न्यूरोलॉजिकल उत्तेजना या शांति प्रदान करता है। जब उत्थानशील सुगंधों द्वारा उत्तेजित किया जाता है नींबू, काली मिर्च, या अंगूर, आपकी भावनात्मक भलाई में उल्लेखनीय वृद्धि का अनुभव होता है।”

हवा की गुणवत्ता में गिरावट और सर्दियों की शुरुआत के साथ सामान्य उदासीनता की स्थिति के साथ, अरोमाथेरेपी सबसे अधिक कार्यान्वयन योग्य पिक-मी-अप में से एक है, जो उत्सव के लिए आपके हेडस्पेस को तैयार कर सकता है, घर साझा करता है।

त्योहारी थकान से लड़ने के लिए अरोमाथेरेपी

केसर आवश्यक तेल: दिवाली उत्सव के चरम पर होने के साथ, आपके लिए कुछ अरोमाथेरेपी में शामिल होने का समय आ गया है। इस समय, केसर एसेंशियल ऑयल सबसे उपयुक्त है।” शोध से पता चलता है कि इसमें एक एंटीऑक्सीडेंट – सेफ्रानल होता है, जो आपके मूड, याददाश्त और सीखने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। घर का कहना है, “केसर रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ा सकता है, संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम कर सकता है और आपको साफ त्वचा पाने में मदद कर सकता है।”

ब्लैककरेंट ऑयल: घर का सुझाव है कि अपनी देर रात की दिवाली पार्टियों के बाद, यदि आप जोड़ों के दर्द से जाग रहे हैं, तो आपको ब्लैककरेंट तेल लेना चाहिए। “इसमें गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए), एक प्रकार का ओमेगा फैटी एसिड होता है, जो सूजन को शांत करता है। यह आवश्यक तेल दृश्य थकान को भी कम करता है जो उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो हर दिन स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बिताते हैं।” जोड़ता है.

साइट्रस-बेस ऑयल: घर बताते हैं, “ऑरेंज ऑयल, ग्रेपफ्रूट ऑयल, बर्गमोट ऑयल और लेमन ऑयल जैसे साइट्रस बेस आवश्यक तेल, विटामिन सी की उपस्थिति के कारण एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन के लिए प्रोटीन को मेटाबोलाइज करने में मदद करते हैं, नतीजतन, ये तेल न केवल एक चिकित्सीय सुनिश्चित करते हैं अरोमाथेरेपी सत्र, लेकिन कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देकर संभावित त्वचा लाभ भी प्रदान करता है, जो त्वचा की लोच और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है।”

यह भी पढ़ें: टाइप 1 मधुमेह बनाम टाइप 2 मधुमेह – जानिए विभिन्न लक्षण, कारण और प्रबंधन

अरोमाथेरेपी में क्या करें और क्या न करें

महासा घर अरोमाथेरेपी के निम्नलिखित क्या करें और क्या न करें की सूची देता है:

– आवश्यक तेलों को पतला करने के लिए वाहक तेल का उपयोग करना न भूलें।
– यह पता लगाने के लिए कि आपके शरीर को तेल अच्छी तरह से मिल रहा है या नहीं, अपने शरीर के खुले हिस्सों पर पैच परीक्षण करें।
-तेल की प्रमाणिकता की जांच जरूर कर लें। लेबल पर लिखा होना चाहिए कि यह 100% शुद्ध आवश्यक तेल है।
– असली आवश्यक तेलों को एम्बर या कोबाल्ट बोतलों में संग्रहित किया जाता है। यदि तेल प्लास्टिक की बोतल में बेचा जा रहा है, तो संभवतः यह असली नहीं है।