क्या युवा भारतीय अति-चिकित्सीय या आत्म-जागरूक हैं? विशेषज्ञ इसे तोड़ देता है

नई दिल्ली:

बहुत पहले नहीं, भारत में थेरेपी एक ऐसी चीज़ थी जिसके बारे में लोग दबी जुबान में बात करते थे। परामर्श की मांग अक्सर “गंभीर समस्याओं” या भावनात्मक टूटने से जुड़ी होती थी। हालाँकि, आज थेरेपी गोपनीयता से सोशल मीडिया फ़ीड तक पहुंच गई है। युवा भारतीय खुलेआम चिंता, सीमाओं, जलन और उपचार पर चर्चा कर रहे हैं, और वे किसी संकट की प्रतीक्षा किए बिना सत्र बुक कर रहे हैं।

लेकिन क्या जेन जेड के बीच यह नया ‘थेरेपी कल्चर’ सिर्फ इंस्टाग्राम रील्स द्वारा बनाया गया एक चलन है? या यह एक सांस्कृतिक बदलाव हो सकता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञ और ज़ोटा हेल्थकेयर लिमिटेड के ग्रुप सीईओ डॉ. सुजीत पॉल के अनुसार, यह सांस्कृतिक बदलाव शारीरिक दिखावे से कहीं आगे तक फैला हुआ है। “जेन जेड के बीच थेरेपी के बारे में बढ़ती जागरूकता सिर्फ सोशल मीडिया का चलन नहीं है। यह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में उनकी समझ में एक बुनियादी बदलाव का प्रतीक है।” थेरेपी को अंतिम उपाय के बजाय निवारक देखभाल के रूप में देखा जा रहा है,” वे बताते हैं।

लगातार दबाव में एक पीढ़ी

जेन ज़ेड एक हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में बड़ा हुआ है, जो डिजिटल एक्सपोज़र, शैक्षणिक अपेक्षाओं, वित्तीय अनिश्चितता और निरंतर तुलना संस्कृति द्वारा परिभाषित है। ऑनलाइन और ऑफलाइन लगातार प्रदर्शन करने के दबाव ने भावनात्मक परिदृश्य को नया रूप दे दिया है।

डॉ. पॉल कहते हैं, “लगातार ऑनलाइन संपर्क तनाव, चिंता और पहचान संबंधी चुनौतियों को बढ़ाता है।” “पिछली पीढ़ियों के विपरीत, आज युवा वयस्क निरंतर डिजिटल दृश्यता के तहत जीवन जी रहे हैं। इसका प्रभाव इस बात पर पड़ता है कि वे भावनाओं को कैसे संसाधित करते हैं।” इस माहौल में, थेरेपी तनाव बढ़ने से पहले उसे दूर करने के लिए एक संरचित स्थान के रूप में उभर रही है।

संकट में हस्तक्षेप से लेकर निवारक देखभाल तक

पहले, भारत में थेरेपी अक्सर प्रतिक्रियाशील होती थी। आज, कई जेन जेड व्यक्ति पैटर्न को समझने, संचार कौशल में सुधार करने और भावनात्मक लचीलापन बनाने के लिए सक्रिय रूप से इसका उपयोग कर रहे हैं। डॉ पॉल कहते हैं, “सबसे बड़ा परिवर्तन यह है कि मदद मांगने को अब एक ताकत के रूप में देखा जाता है।” “थेरेपी व्यक्तियों को व्यवहार के पैटर्न को पहचानने, भावनाओं को नियंत्रित करने और मुद्दों के गंभीर होने से पहले रिश्तों को मजबूत करने की अनुमति देती है।”

यह पूछने के बजाय, “मुझमें क्या खराबी है?”, युवा लोग तेजी से पूछ रहे हैं, “मैं खुद को बेहतर तरीके से कैसे समझ सकता हूँ?” यह बदलाव कमज़ोरी के बजाय भावनात्मक परिपक्वता का संकेत देता है।

सोशल मीडिया प्रभाव: मददगार, लेकिन जोखिम भरा

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि सोशल मीडिया ने थेरेपी को बदनाम करने में भूमिका निभाई है। परामर्श के बारे में बोलने वाले प्रभावशाली लोगों और सार्वजनिक हस्तियों ने चिंता, आघात और जलन के आसपास बातचीत को सामान्य बना दिया है। हालाँकि, विशेषज्ञ अति-सरलीकरण के प्रति सावधान करते हैं। डॉ पॉल जोर देकर कहते हैं, “हालांकि जागरूकता सकारात्मक है, लेकिन हर भावनात्मक उतार-चढ़ाव के लिए क्लिनिकल लेबलिंग की आवश्यकता नहीं होती है।” “सोशल मीडिया ने मनोवैज्ञानिक शब्दों को अधिक सुलभ बना दिया है, लेकिन पेशेवर मूल्यांकन के बिना आत्म-निदान भ्रामक हो सकता है।”

उनका कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को योग्य चिकित्सकों की सटीक जानकारी और मार्गदर्शन के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

भावनात्मक कौशल-निर्माण के रूप में थेरेपी

एक और ध्यान देने योग्य बदलाव भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर ध्यान केंद्रित करना है। जेन ज़ेड की बातचीत तेजी से सीमाओं, लगाव शैलियों, आत्म-मूल्य और कार्य-जीवन संतुलन के आसपास केंद्रित होती है। डॉ. पॉल कहते हैं, “पिछली पीढ़ियों की तुलना में, जेन ज़ेड करियर विकास के साथ-साथ भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता देने के लिए अधिक इच्छुक दिखाई देता है।” “जब थेरेपी का उपयोग जिम्मेदारी से किया जाता है, तो यह निर्भरता के बजाय आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है।”

भावनात्मक साक्षरता पर इस जोर से दीर्घकालिक सार्वजनिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, खासकर ऐसे देश में जहां मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं का ऐतिहासिक रूप से कम उपयोग किया गया था।

प्रवृत्ति या परिवर्तन?

आलोचकों का तर्क है कि थेरेपी संस्कृति प्रदर्शनात्मक बनने का जोखिम उठाती है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दृश्यता आवश्यक रूप से मूल्य को कम नहीं करती है। “कई मायनों में, यह एक स्वस्थ परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करता है,” डॉ. पॉल ने निष्कर्ष निकाला। “अब चुनौती यह सुनिश्चित करना है कि सेवाएँ नैतिक, साक्ष्य-आधारित और सुलभ रहें। जागरूकता को संरचित, जिम्मेदार मानसिक स्वास्थ्य सहायता में तब्दील किया जाना चाहिए।”

चिकित्सा के आसपास का कलंक अभी तक पूरी तरह से नहीं मिटाया जा सका है। लेकिन सन्नाटा जरूर है. और शायद यह अकेले ही एक पीढ़ीगत बदलाव की शुरुआत का प्रतीक है।

यह भी पढ़ें: थेरेपी के रूप में पहेली खेल: कैसे जेन जेड सुडोकू, वर्डले और लॉजिक ग्रिड को तनाव राहत में बदल देता है