क्या विटामिन, मिनरल सप्लीमेंट्स वास्तव में आपकी मदद कर रहे हैं? हम डिकोड करने की कोशिश करते हैं | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

आप जो विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट रोजाना ले रहे हैं, वह आपके लिए कुछ अच्छा कर रहा है या नहीं, अगली बार ताजा स्टॉक खरीदने के लिए नजदीकी केमिस्ट की दुकान पर जाने से पहले यह जानना जरूरी है।

ये आहार पूरक हैं जो छूटे हुए पोषक तत्वों के लिए बनाते हैं जिन्हें कोई खाद्य पदार्थों से इकट्ठा नहीं कर सकता है।

लेकिन अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो बिना किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या के कुछ भी और सब कुछ पाने के योग्य हैं, तो क्या आपको नहीं लगता कि कुछ गोलियों में डालने से बेहतर आहार लेना बेहतर है?

पोषक तत्वों के पूरक निर्माताओं के दावों पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों को हमेशा विभाजित किया गया है।

इसके पीछे विटामिन और खनिजों की कभी न रुकने वाली बढ़ती लोकप्रियता का कारण इस तथ्य पर उत्पादों की विपणन क्षमता है कि विटामिन और खनिज मनुष्य के शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं, लेकिन वे शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं। तथ्य यह है कि जो कुछ भी शरीर अपने आप नहीं पैदा कर सकता है, वह हमारे द्वारा लिए गए भोजन से अवशोषित होता है।