क्या शिशुओं के लिए प्रीनेटल माइंडफुलनेस प्रोग्राम के लाभ हैं?

एक नए अध्ययन के अनुसार, जिन शिशुओं की माताओं ने गर्भावस्था के दौरान माइंडफुलनेस-आधारित कार्यक्रम में भाग लिया, उनमें 6 महीने की उम्र में स्वस्थ तनाव प्रतिक्रियाएँ थीं। यह अध्ययन ‘साइकोसोमैटिक मेडिसिन’ जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

“यह वास्तव में अच्छी तरह से स्थापित है कि गर्भावस्था में मातृ तनाव बच्चों में स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है,” नोरोना-झोउ, पीएचडी, यूसीएसएफ के सेंटर फॉर हेल्थ एंड कम्युनिटी से संबद्ध एक नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक ने कहा।

“लेकिन हमें इस बात की अच्छी समझ नहीं है कि यह प्रक्रिया कैसे सामने आती है और इसके अंतर्निहित जैविक तंत्र, या क्या हम नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों पर तनाव के प्रभावों को बफर कर सकते हैं,” उसने कहा।

शोधकर्ताओं ने निम्न-आय, नस्लीय और जातीय रूप से विविध पृष्ठभूमि से 135 मातृ-शिशु रंगों का अध्ययन किया जो अपने जीवन में उच्च तनाव का अनुभव कर रहे थे। जिन शिशुओं की माताओं ने आठ सप्ताह के माइंडफुलनेस-आधारित कार्यक्रम में भाग लिया, उनमें तनावपूर्ण बातचीत से तेजी से हृदय की रिकवरी हुई, साथ ही उन लोगों की तुलना में अधिक आत्म-सुखदायक व्यवहार था।

यूसीएसएफ वेइल इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंसेज में मनोचिकित्सा और बाल रोग के एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के वरिष्ठ लेखक निकी बुश ने कहा, “तनाव से” वापस उछाल “की क्षमता जीवन में बाद में बेहतर स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ी हुई है।” “सकारात्मक लेन में हम क्या कर सकते हैं, इस पर बहुत कम शोध हुआ है; यह ज्यादातर प्रसवपूर्व तनाव के नकारात्मक प्रभावों को दिखाने के बारे में है,” बुश ने कहा।

“यह अगली सीमा है – माताओं के लिए हस्तक्षेप जिसका माँ और बच्चे दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है,” उसने कहा। 2019 से किए गए अध्ययन से पता चलता है कि समान माइंडफुलनेस हस्तक्षेप ने माताओं में तनाव और अवसाद को कम किया, साथ ही साथ उनकी ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार किया और शारीरिक गतिविधि के स्तर। शिशुओं की तनाव प्रतिक्रिया को जानने के लिए, माताओं को “अभी भी चेहरे के प्रतिमान” में प्रशिक्षित किया गया था, जिसके तहत माताओं ने अपने बच्चों के साथ दो मिनट तक खेला, फिर दो मिनट के लिए पूरी तरह से तटस्थ चेहरे की अभिव्यक्ति की और बच्चों की बोलियों को नजरअंदाज कर दिया। ध्यान के लिए।

उन्होंने प्ले-इग्नोर चक्र को दोहराया और दो मिनट के खेल के साथ समाप्त किया। इलेक्ट्रोड का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने व्यायाम के दौरान शिशुओं की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र गतिविधि – लड़ाई-या-उड़ान और आराम-और-पाचन प्रतिक्रियाओं के माप एकत्र किए। प्रशिक्षित पर्यवेक्षक, जो उपचार की स्थिति से अनजान थे, ने भी शिशुओं के व्यवहार प्रतिक्रियाओं को कोडित किया।

उन शिशुओं की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया, जिनकी माताओं ने माइंडफुलनेस प्रोग्राम से गुज़रा था, अधिक तीव्र थी जब उन्हें उनकी माताओं द्वारा अनदेखा किया जा रहा था और नियंत्रण समूह में बच्चों की तुलना में तनाव दूर होने के बाद भी अधिक तेज़ी से घट गया। उपचार-समूह के बच्चे अधिक आत्म-सुखदायक व्यवहार में लगे हुए हैं, जैसे कि उनके अंगूठे चूसना और उनके हाथों को भी देखना।”

एक मजबूत प्रतिक्रिया और त्वरित वसूली स्वस्थ होती है क्योंकि हम चाहते हैं कि हमारे शरीर कुछ गलत होने पर कार्रवाई के लिए तैयार हों, और फिर आसानी से सामान्य हो जाएं, “बुश ने कहा। “जिन बच्चों की मां को हस्तक्षेप नहीं मिला, उनकी प्रतिक्रिया में अधिक देरी हुई थी उन्होंने तब तक जोरदार प्रतिक्रिया नहीं दी जब तक कि खतरा टल नहीं गया, और फिर धमकी खत्म होने के बाद वे आसानी से शांत नहीं हुए, “उसने जारी रखा।

बुश ने कहा कि टीम ने जानबूझकर उन माताओं को अपने शोध के लिए चुना, जिन्हें वित्तीय तनाव और स्वास्थ्य चुनौतियों सहित उनकी जीवन स्थितियों के कारण उच्च स्तर का तनाव था, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हस्तक्षेप उन लोगों के लिए काम करता है जो इससे सबसे अधिक लाभान्वित हो सकते हैं।

“हमें उम्मीद है कि इस तरह के डेटा नीति निर्माताओं और अधिवक्ताओं को यह कहने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, अरे, यह एक सस्ता, समूह-आधारित हस्तक्षेप था जिसने माताओं के अवसाद और तनाव को कम किया, और एक ही समय में बच्चों की दीर्घकालिक भलाई में सुधार कर सकता है,” बुश ने कहा। कहा।

ऐसे “दो-पीढ़ी” कार्यक्रम जो एक ही समय में देखभाल करने वालों और बच्चों को संबोधित करते हैं, कैलिफोर्निया में अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। पिछले साल के राज्य के बजट में मेडी-कैल रोगियों के लिए डायडिक देखभाल लाभ बनाने के लिए $ 800 मिलियन समर्पित किए गए थे, जो देखभाल करने वालों और बच्चों को व्यवहारिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए एक साथ इलाज किया गया।

गृह भ्रमण कार्यक्रम, जिसमें गर्भवती और नई माताओं को बचपन के शुरुआती पेशेवरों से मुलाकात मिलती है जो माता-पिता का मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, 2022-23 राज्य के बजट में प्रस्तावित $ 50 मिलियन की वृद्धि के लिए तैयार है।” गर्भावस्था माताओं और शिशुओं दोनों के लिए अवसर की एक अविश्वसनीय खिड़की है। , “बुश ने कहा।

“हम एक समाज के रूप में, अगली पीढ़ी के लिए सही काम करते हुए बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं,” उसने निष्कर्ष निकाला।

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