ब्रह्मचर्य या संयम लंबे समय तक सेक्स न करने की प्रथा है। जब कोई लंबे समय तक सेक्स नहीं करता है, तो उसके स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं होती है। हालांकि, शोध से संकेत मिलता है कि नियमित सेक्स करने से कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं जैसे कि बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य, कम तनाव का स्तर, रक्तचाप कम होना और कार्डियक अरेस्ट का कम जोखिम।
हाल ही में हॉलीवुड अभिनेता एंड्रयू गारफील्ड ने खुलासा किया कि उन्होंने एक चुनौतीपूर्ण भूमिका की तैयारी के लिए छह महीने के लिए ब्रह्मचर्य अपनाया। एंड्रयू गारफील्ड ने मार्टिन स्कॉर्सेज़ की साइलेंस में अपना एक बेहतरीन प्रदर्शन दिया। फिल्म में उनकी भूमिका के लिए अभिनेता की प्रशंसा की गई थी। हालांकि, बहुत से लोग नहीं जानते कि उसने छह महीने तक खुद को सेक्स और भोजन से वंचित रखा। मार्क मैरोन पॉडकास्ट के साथ डब्ल्यूटीएफ के हालिया एपिसोड में, गारफील्ड ने खुलासा किया कि वह चरित्र को पूरी तरह से ठीक करने के लिए अत्यधिक लंबाई में चला गया।
“मैं छह महीने के लिए अविवाहित था और बहुत उपवास कर रहा था क्योंकि मुझे और एडम ड्राइवर को वैसे भी बहुत अधिक वजन कम करना था। मुझे उस अवधि के लिए सेक्स और भोजन के भूखे रहने से कुछ बहुत ही जंगली, दुखद अनुभव हुए। यह आपको निश्चित रूप से कुछ उपहार देता है, ”गारफील्ड ने कहा।
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इंडियन एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट के अनुसार, ब्रह्मचर्य का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर प्रभाव पड़ता है। यौन संबंध के दौरान, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर जारी होते हैं। यही कारण है कि आप यौन क्रिया के दौरान खुशी महसूस करते हैं। सेक्स के दौरान मानव मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर द्वारा प्रकाशित होता है, जो आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता में भी सुधार कर सकता है और आपकी उत्पादकता और फोकस में सुधार हो सकता है।
वही रिपोर्ट यह भी बताती है कि ब्रह्मचर्य आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित कर सकता है। यौन जुड़ाव के दौरान, हमारे शरीर का इम्युनोग्लोबुलिन ए का स्तर बढ़ जाता है और यह एक ज्ञात तथ्य है कि इम्युनोग्लोबुलिन ए एक एंटीबॉडी है जो वायरस से लड़ने में मदद करता है। इसलिए, जबकि ब्रह्मचर्य में कुछ भी गलत नहीं है, इसे अचानक करने से लंबे समय में मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।
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