मोटापे से पीड़ित? आंतरायिक ऊर्जा प्रतिबंध आपकी मदद कर सकता है: अध्ययन

एक अध्ययन के अनुसार, आंतरायिक ऊर्जा प्रतिबंध, समय-प्रतिबंधित भोजन, और निरंतर ऊर्जा प्रतिबंध जैसे आहार दृष्टिकोण सभी मोटापे और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर और शरीर के वजन में सुधार कर सकते हैं। हालांकि शोधकर्ताओं ने HBA1C के स्तर में सुधार की पहचान की, और प्रतिकूल घटनाएं तीन समूहों में समान थीं, IER समूह ने उपवास रक्त शर्करा को कम करने, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और आहार हस्तक्षेपों के पालन को मजबूत करने में अधिक लाभ दिखाए।

IER में आमतौर पर कम कैलोरी सेवन की अवधि शामिल होती है। यह आंतरायिक उपवास (यदि) से अलग है क्योंकि इसमें पूर्ण या निकट-पूर्ण भोजन संयम की अवधि शामिल है। अनुसंधान ने सीधे 5: 2 रुक-रुक कर ऊर्जा प्रतिबंध की तुलना 10-घंटे के समय-प्रतिबंधित खाने के साथ मोटापा और टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में किया। “निष्कर्ष इस तरह के रोगियों का इलाज करते समय उपयुक्त आहार रणनीतियों का चयन करने के लिए चिकित्सकों को वैज्ञानिक सबूत प्रदान करते हैं,” हाओहो झांग, पीएचडी, चीन के झेंग्झोउ विश्वविद्यालय के पहले संबद्ध अस्पताल में मुख्य चिकित्सक, चीन ने कहा।

अध्ययन में 90 रोगी शामिल थे, जिन्हें सभी समूहों में लगातार साप्ताहिक कैलोरी सेवन के साथ IER, TRE, या CER समूह को 1: 1: 1 अनुपात में बेतरतीब ढंग से सौंपा गया था। पोषण विशेषज्ञों की एक टीम ने 16-सप्ताह के हस्तक्षेप की देखरेख की। नामांकित लोगों में से, 63 ने अध्ययन पूरा किया। 18 महिलाएं और 45 पुरुष थे, जिनकी औसत आयु 36.8 वर्ष थी, 1.5 वर्ष की औसत मधुमेह की अवधि, 31.7 किलोग्राम/वर्गमीटर की बेसलाइन बीएमआई, और 7.42 प्रतिशत का एचबीए 1 सी।

अध्ययन के अंत में, IER, TRE और CER समूहों के बीच HBA1C में कमी और वजन घटाने में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं थे। हालांकि, HBA1C और शरीर के वजन में पूर्ण कमी IER समूह में सबसे बड़ी थी। TRE और CER की तुलना में, IER ने उपवास रक्त शर्करा और ट्राइग्लिसराइड्स को काफी कम कर दिया और मात्सुडा इंडेक्स को बढ़ाया, पूरे शरीर इंसुलिन संवेदनशीलता का एक उपाय। यूरिक एसिड और लिवर एंजाइम के स्तर ने किसी भी अध्ययन समूह में बेसलाइन से कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं किया। IER समूह और TRE समूह में दो मरीज, और CER समूह में तीन रोगियों ने हल्के हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव किया।

IER समूह में उच्चतम पालन दर (85 प्रतिशत) थी, इसके बाद CER समूह 84 प्रतिशत और TRE समूह 78 प्रतिशत था। IER और CER दोनों समूहों ने TRE समूह की तुलना में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर दिखाया। झांग ने कहा कि ये निष्कर्ष उन लोगों के लिए आहार हस्तक्षेप की व्यवहार्यता और प्रभावशीलता को उजागर करते हैं जिनके मोटापे और टाइप 2 मधुमेह हैं। अध्ययन चल रहे एंडो 2025 में, एंडोक्राइन सोसाइटी की सैन फ्रांसिस्को, अमेरिका में वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया है।