आलिया भट्ट बॉलीवुड की फिट और खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक हैं। बॉलीवुड में प्रवेश करने से पहले, आलिया ने कई किलो वजन कम कर लिया था और वह गर्भावस्था के बाद बहुत वजन भी खो देती थी। इस कारण से, वह हमेशा अपने फिट शरीर और चमकती त्वचा के लिए समाचार में रहती है। आलिया भट्ट को क्या आहार लगता है और वह किस फिटनेस रूटीन का पालन करती है, जिसके कारण वह इतनी फिट है, अगर यह आपका प्रश्न भी है, तो आपको इस लेख में जवाब मिलेगा। 15 मार्च को उसके 32 वें जन्मदिन पर, हम आपको आलिया के आहार, वर्कआउट और स्किनकेयर रूटीन के बारे में पूरी जानकारी देने जा रहे हैं। उसके आहार, कसरत और स्किनकेयर रूटीन का पालन करके, आप फिट और स्वस्थ भी रह सकते हैं।
आहार
भव्य अभिनेत्री एक अच्छी तरह से संतुलित आहार की वकालत करती है जो स्वच्छ भोजन पर जोर देती है। वह यह सुनिश्चित करती है कि भोजन तमता की सब्जी, भिंडी, दल चावल, पोहा और चास जैसे व्यंजनों का आनंद लेते हुए फाइबर और पोषक तत्वों से समृद्ध है। अपने व्यायाम रेजिमेन का समर्थन करने के लिए, हॉलीवुड डाइटिशियन एंजी कसाबी, जिन्होंने ब्रह्मस्ट्रा पर उनके साथ काम किया, ने एक पोषक-घना भोजन बनाया जिसमें समुद्री भोजन, वेजीज़, प्रोटीन और डिटॉक्स ड्रिंक शामिल थे।
कसरत दिनचर्या
आलिया ने खुलासा किया कि वह सप्ताह में छह दिन काम करती है, जो कि लचीलेपन में सुधार करने के लिए सहनशक्ति, पिलेट्स और योग को बढ़ाने के लिए कार्डियो का संयोजन करती है, और सप्ताह में चार बार प्रशिक्षण को शक्ति प्रदान करती है। उनके योग प्रशिक्षक, अनुशुका, उनके लचीलेपन पर जोर देते हैं, विशेष रूप से कपोटासाना जैसे पोज़ के साथ, जिसे उनके प्रशंसकों ने “आलिया पोज़” का नाम दिया है। उनके फिटनेस ट्रेनर, सोहराब ने उनकी प्रतिबद्धता के लिए अक्सर उनकी सराहना की है।
स्किनकेयर रूटीन
उसके चेहरे को उज्ज्वल दिखने के लिए, आलिया एक पांच-चरण स्किनकेयर रेजिमेन से चिपक जाती है। वह एक हल्के cetaphil क्लीन्ज़र का उपयोग करके शुरू होती है, और फिर वह एक टोनर के रूप में एक बायोमा फेशियल मिस्ट का उपयोग करती है। पेप्टाइड-समृद्ध रोड पेप्टाइड ग्लेज़िंग द्रव आलिया के गो-टू उत्पाद है क्योंकि यह हाइड्रेट करता है, चमकता है, और त्वचा को उकसाता है। इसडिन फोटोप्रोटेक्टर फ्यूजन वॉटर सनस्क्रीन एसपीएफ 50 और एक हल्के, मॉइस्चराइजिंग डी'आइट के साथ उसकी त्वचा की रक्षा करने के बाद, उसने अपने रक्षा अवरोध भवन मॉइस्चराइज़र में, उसे नरम, प्लम्पर और अधिक हाइड्रेटेड होंठों के लिए एक रोड पेप्टाइड लिप उपचार प्राप्त किया।
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