आज शराब, कल सिरदर्द? यहां बताया गया है कि आपको हैंगओवर क्यों होता है – News18

कई व्यक्तियों को शराब पीने के बाद सिरदर्द का अनुभव होता है, जिसे आमतौर पर हैंगओवर कहा जाता है। हालांकि यह व्यापक रूप से माना जाता है कि शराब की गुणवत्ता और मात्रा दोनों ही इन दर्दनाक घटनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं, स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि पेय में मौजूद तत्व भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

News18 से बात करते हुए, उत्तर प्रदेश के मेरठ में लाला लाजपत राय मेडिकल कॉलेज में न्यूरोलॉजी विभाग की प्रमुख डॉ दीपिका सागर ने कहा कि हैंगओवर के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए इन कारकों को समझना महत्वपूर्ण है।

“शराब के सेवन से वैसोप्रेसिन नामक हार्मोन का उत्पादन बाधित होकर निर्जलीकरण होता है, जो किडनी को पानी बनाए रखने में मदद करता है। जब शराब से वैसोप्रेसिन का स्तर कम हो जाता है, तो शरीर अधिक पानी छोड़ता है, जिससे निर्जलीकरण और परिणामस्वरूप सिरदर्द का खतरा बढ़ जाता है, ”डॉ सागर ने कहा।

डॉ. सागर के मुताबिक, शराब की गुणवत्ता सिरदर्द को प्रभावित करती है, लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है। कम गुणवत्ता वाली शराब में अधिक उपोत्पाद होते हैं जिन्हें कंजेनर्स कहा जाता है, जो सिरदर्द और अन्य हैंगओवर लक्षणों को बढ़ाते हैं। ये कॉनजेनर अल्कोहल बनाने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होते हैं और विशेष रूप से रेड वाइन, व्हिस्की और ब्रांडी जैसी डार्क शराब में पाए जाते हैं।

हैंगओवर या सिरदर्द का वैज्ञानिक कारण

डॉ. सागर बताते हैं कि शराब में जन्मजात पदार्थों की उच्च मात्रा के कारण सिरदर्द बढ़ सकता है। अल्कोहल का मुख्य घटक इथेनॉल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द, चक्कर आना और थकान हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, बार-बार पेशाब आने से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे सिरदर्द की संभावना और भी बढ़ जाती है। कम गुणवत्ता वाली शराब में मिलावट या हानिकारक रसायनों की मौजूदगी भी सिरदर्द में योगदान कर सकती है।

हैंगओवर से कैसे बचें?

डॉ. दीपिका सागर का कहना है कि उच्च गुणवत्ता वाली शराब में जन्मजात तत्व कम होते हैं, जिससे सिरदर्द की संभावना कम हो जाती है। शराब के साथ अधिक पानी पीने से निर्जलीकरण को रोकने और सिरदर्द की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।

अत्यधिक मात्रा में शराब से बचने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे सिरदर्द और हैंगओवर बढ़ सकता है। डॉ. सागर ने यह भी कहा कि शराब न केवल सिरदर्द का कारण बनती है बल्कि लीवर सहित अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकती है। इसलिए, वह लोगों से शराब से दूर रहने पर विचार करने का आग्रह करती हैं।