आदिवासियों का दर्द दूर करने वाली गोलियाँ
आजकल लोग यात्रियों के दर्द से काफी परेशान हैं। कम उम्र के लोगों को भी दांतों में दर्द की समस्या बनी रहती है। कई बार लंबे समय तक स्थिर रहना, स्थिर रहना या फिर शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण पैर का दर्द बढ़ जाता है। समुद्र तटीय क्षेत्र में दर्द की समस्या और वृद्धि होती है। कई बार तो इतना तेज दर्द होता है कि नींद में खलल पड़ सकता है। लेकिन अब आपको चिंता होने की जरूरत नहीं है। अभिनेत्री भाग्यश्री ने सलाम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो सपनों का दर्द दूर करने की बेहद आसान बातें बता रही हैं। इसे बेड पर लेटकर आसानी से बनाया जा सकता है।
भाग्यश्री ने अपनी सांख्यिकी पर एक वीडियो डाला है जिसमें वो आदिवासियों का दर्द दूर करने के टिप्स दे रही हैं। एक्ट्रेस ने पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए एक आसान व्यायाम बताया है और साथ में लिखा है 'हम सभी को नियमित रूप से इसकी जरूरत है। 'अस्थिर थकान सिर्फ महसूस हो, पैरों में दर्द हो, या वैरिकाज़ नसें हों, यह लक्षण निश्चित रूप से आपकी मदद के लिए है।'
आदिवासियों का दर्द दूर करने के लिए लक्ष्य?
पैर का दर्द दूर करने वाली इस समस्या को आप बिस्तर पर लेटकर भी आसानी से कर सकते हैं। इसके लिए पृथ्थ के बल को अपने किनारों को किसी दीवार या समतल सतह पर ऊपर की ओर हवा में चिपका दिया जाता है। उनके सामने पुरावशेषों को चित्रित किया गया और उन्हें दीवार के मछलियाँ बताई गईं, ध्यान दें कि आपके पैर जुड़े हुए हैं। अपनी यात्रा को आराम देने और गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हुए 10-20 मिनट तक इसी स्थिति में रहें। इसे दांतों के दर्द, वैरिकोज और क्रैम्प से राहत मिलती है।
क्या फायदे हैं?
ये आदिवासियों की सबसे आसान चीज़ है जिसे कोई भी उम्र का व्यक्ति आसानी से प्राप्त कर सकता है। इस व्यायाम को करने से रक्त सरकुलेशन बेहतर होता है। इससे अस्थमा की सूजन को कम किया जा सकता है। रोज़ाना इस व्यायाम को करने से आदिवासियों के दर्द से राहत मिलती है। अस्थमा से थकान या वैरिकाज़ नसों की समस्या को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा साइटिका से पीड़ित लोगों के लिए भी ये व्यायाम अच्छा है। इस उद्देश्य को पूरा करने से पीठ के निचले हिस्से और तीर्थयात्रियों को दबाव कम करके राहत मिलती है। इससे स्टिच करने और फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाने में मदद मिलती है।
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