भाग्यश्री
वजन घटाने के लिए लाल चौलाई साग: बॉलीवुड एक्ट्रेस को देखकर ऐसा लगता है कि वजन घटाना कितना आसान है। असल में वजन के लिए काफी मेहनत की जाती है। लंबे समय तक सेवन करने से लेकर मोटापा कम होता है। बॉलीवुड में ऐसी कई एक्ट्रेस हैं जो कभी काफी मोटी होती थीं, लेकिन फिर उन्होंने अपने वेट लॉस से सभी को हैरान कर दिया। इस लिस्ट में सोनम कपूर, सारा अली खान, आलिया भट्ट, अर्जुन कपूर और अब उनकी बहन अंजला कपूर शामिल हैं। एक्ट्रेस भाग्यश्री को ही देखिए, 52 साल की होने के बाद भी वो 30 की दिखती हैं। भाग्यश्री के फिटनेस देखकर उम्र का माप लगाना मुश्किल है। इसके लिए वो हरी पत्तेदार सब्जी लाल चौलाई की दुकान है। जानिए वजन में लाल चौलाई कैसे मदद करती है।
लाल चौलाई खाने के फायदे
मौसमी के सीज़न में हरे लाल सागा खूब आते हैं। आपको सब्जी की दुकान पर आसानी से मिलेगा लाल चौलाई का सागा। ये पत्तेदार सब्जी होती है जो हरे और लाल रंग में पाई जाती है। चौलाई प्रोटीन, विटामिन-ए और वैक्स की तुलना होती है, जिसे अंग्रेजी में ऐमारैंथ (ऐमारैंथ) भी कहा जाता है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर चौलाई। जो लोग चावल खाते हैं उनमें खूबसूरती भी झलकती है। इसे खाने से पेट की समस्या जैसे कब्ज और एसिडिटी का सामना करना पड़ता है।
वजन में चौलाई कैसे मदद करती है?
अगर आप 100 ग्राम लाल चूली की सब्जी बना रहे हैं तो इससे शरीर को 23 कैलोरी, लो फैट और जीरो रोल मिलता है। चौलाई में अत्यंत उपकरण उपकरण शामिल है। लाल चौलाई से मोटापा कम करने में मदद मिलती है। पाया जाने वाला इसमें शामिल है मैग्नीशियम बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट को नामांकित किया गया है।
बढ़िया ताकत है चौलाई
चौलाई सिर्फ मोटापा कम करने में ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा को मोटापा कम करने में भी मदद करती है। इससे शरीर को मिलने वाला विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज और फोलेट आपको खूबसूरत चॉकलेट मिलते हैं। चौलाई खाने से बाल, आंखें और त्वचा सुंदर दिखती है। अगर आपको सागा पसंद नहीं है तो आप इसका बीज यानी राजगिरा की रोटी भी खा सकते हैं।
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