मानव मस्तिष्क के अंदर पाया जाने वाला एक चम्मच प्लास्टिक, वैज्ञानिक स्वास्थ्य परिणामों की चेतावनी देते हैं और सुझाव देते हैं कि इसके बारे में क्या करना है – टाइम्स ऑफ इंडिया

माइक्रोप्लास्टिक्स पारिस्थितिकी तंत्र में एक जगह के लिए आक्रामक रूप से प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। वे मानव मस्तिष्क सहित हर जगह मौजूद हैं। नेचर मेडिसिन में एक हालिया पेपर में पाया गया कि मानव मस्तिष्क में लगभग एक चम्मच माइक्रोप्लास्टिक और नैनोप्लास्टिक (एमएनपी) होता है; मस्तिष्क के ऊतकों को यकृत या गुर्दे जैसे अन्य अंगों की तुलना में 7-30 गुना अधिक मात्रा में MNPs अधिक मात्रा में पाया गया।
ब्रेन मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक कमेंट्री रिपोर्ट ने माइक्रोप्लास्टिक्स के बढ़ते खतरे पर प्रकाश डाला है, स्वास्थ्य परिणाम जो दिखाने की संभावना रखते हैं और उपायों के लिए किए जा सकते हैं।
“वर्तमान साक्ष्य आधार (मोटे तौर पर पशु और सेल संस्कृति अध्ययन पर आधारित) से पता चलता है कि एमएनपी एक्सपोज़र ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन, प्रतिरक्षा शिथिलता, परिवर्तित जैव रासायनिक/ऊर्जा चयापचय, बिगड़ा हुआ सेल प्रसार, असामान्य अंग विकास, बाधित चयापचय मार्गों और कार्सिनोजेनेसिटी के माध्यम से प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को जन्म दे सकता है।
“विशेष रूप से, न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि एक कैरोटिड धमनी पट्टिका वाले लोगों को जिसमें एमएनपी का पता चला था, उनमें मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, या सभी-कारण मृत्यु दर (5) का एक उच्च जोखिम था। इसके अलावा, सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के मरीजों के स्टूल में लगभग 1.5 गुना अधिक माइक्रोप्लास्टिक, एवरिंग 41.8. रिपोर्ट में कहा है कि चूहों पर एक अध्ययन पर प्रकाश डाला गया है, जहां चूहों ने 8 सप्ताह के लिए नैनोप्लास्टिक्स के संपर्क में आने के कारण सीखने और स्मृति की कमी, सिनैप्टिक प्रोटीन के निचले स्तर और न्यूरोइन्फ्लेमेशन के लिए नेतृत्व किया।
वैज्ञानिकों ने “माइक्रोप्लास्टिक सेवन के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों को कम करने” का आग्रह किया है।
उन्होंने कहा, “बोतलबंद पानी से नल के पानी में स्विच करने से प्रति वर्ष 90,000 से 4,000 कणों से माइक्रोप्लास्टिक सेवन कम हो सकता है, जिससे यह एक प्रभावशाली हस्तक्षेप हो सकता है,” उन्होंने सुझाव दिया है। “प्लास्टिक में भोजन को गर्म करने के अभ्यास को रोकना माइक्रोप्लास्टिक खपत को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हो सकता है।”
शोधकर्ताओं ने कहा, “डिब्बाबंद भोजन की खपत को सीमित करना और गैर-प्लास्टिक या बीपीए-मुक्त पैकेज्ड विकल्पों के लिए चयन करना प्रभावी रूप से एक्सपोज़र को कम कर सकता है।”

दैनिक जीवन में माइक्रोप्लास्टिक्स को कैसे कम करें

बोतलबंद पानी का उपयोग करने से बचें
घर पर एक उच्च-गुणवत्ता वाले पानी के फिल्टर (जैसे कि सक्रिय कार्बन या रिवर्स ऑस्मोसिस के साथ) का उपयोग करें। प्लास्टिक की बोतलों के बजाय ग्लास, स्टेनलेस स्टील, या बीपीए-मुक्त पुन: प्रयोज्य बोतलों के लिए ऑप्ट। यदि यह आपके क्षेत्र में सुरक्षित माना जाता है, तो नल का पानी पिएं, क्योंकि इसमें अक्सर बोतलबंद पानी की तुलना में कम माइक्रोप्लास्टिक होते हैं।
ताजा और असंसाधित खाद्य पदार्थ खाएं
प्रसंस्कृत और पैक की गई वस्तुओं पर ताजे फल, सब्जियां और पूरे खाद्य पदार्थ चुनें। प्लास्टिक के बजाय कांच या स्टेनलेस-स्टील कंटेनरों में भोजन को स्टोर करें। प्लास्टिक के कंटेनरों में भोजन को गर्म करने से बचें, क्योंकि गर्मी अधिक प्लास्टिक के कणों को जारी करती है।
प्लास्टिक के बर्तन से बचें
स्टेनलेस-स्टील या ग्लास इन्फ्यूसर के साथ ढीली पत्ती चाय का उपयोग करें। बांस, लकड़ी, या धातु कटलरी और तिनके पर स्विच करें। प्लास्टिक लाइनिंग के साथ टेकअवे कॉफी कप से बचें।
घरेलू सामान ध्यान से चुनें
माइक्रोबीड्स से मुक्त प्राकृतिक स्किनकेयर और सौंदर्य उत्पादों का चयन करना। खुशबू-मुक्त या पर्यावरण के अनुकूल डिटर्जेंट और साबुन का उपयोग करना। एक माइक्रोप्लास्टिक-फ़िल्टरिंग कपड़े धोने के बैग में या वॉशिंग मशीन फिल्टर का उपयोग करके सिंथेटिक कपड़े (जैसे पॉलिएस्टर) धोना।