स्वस्थ प्रेम और संबंध के लिए एक मनोवैज्ञानिक की मार्गदर्शिका

लगभग हर कोई प्यार भरे रिश्ते में रहना चाहता है। लोग चाहते हैं कि एक जीवन साथी अपनी समस्याओं को साझा करे और उनका समाधान करे। वे एक ऐसा साथी चाहते हैं जो उनके लिए मोटा और पतला हो सके। लेकिन कई बार ये रिश्ते कई कारणों से विषाक्त हो जाते हैं। या तो उम्मीदें अव्यावहारिक हैं या व्यक्ति चीजों को काम करने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहा है।

रिश्ते में सिर्फ एक व्यक्ति के लिए सब कुछ करना उचित नहीं है। ऐसी बातें रिश्ते में बहुत अविश्वास लाती हैं।

हाल के एक पोस्ट में, समग्र मनोवैज्ञानिक डॉ निकोल लेपेरा ने अपनी अवधारणा साझा की कि लोग अपने रिश्ते में क्या ढूंढ रहे हैं और इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

निकोल लेपेरा ने अपने साथी के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए और उन्हें नियंत्रित न करने का प्रयास करने के बारे में कई सुझाव साझा किए हैं।

उसने अपने इंस्टा पोस्ट को कैप्शन दिया, “मुझे लगता है कि यह छोटी मिनी-गाइड आप में से बहुत से स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करेगी। मैं भी इस पर काम कर रहा हूं। एक साथी के साथ साझा करें या बाद के लिए बुकमार्क करें”।

अर्थपूर्ण प्रेम:

डॉ लेपेरा की पोस्ट पढ़ी गई, “समझें कि आपका साथी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है (+ नहीं करना चाहिए),” यह सुझाव देता है कि हमें अपने भागीदारों को “अनकहे शब्दों” को समझने की अपेक्षा करने के बजाय अपनी सभी चिंताओं को व्यक्त करना चाहिए। यह केवल और अधिक गलतफहमी पैदा करेगा। मनोवैज्ञानिक के अनुसार “अगर हमें कुछ चाहिए, तो हमें सीधे उसके लिए पूछना चाहिए, भले ही वह डरावना या असहज महसूस हो।”

क्यों ज़रूरी है खुलकर बात करना?

डॉ लेपेरा ने आगे दावा किया कि लोग भूल गए हैं कि परिपक्व प्रेम क्या है। प्यार आजकल परिस्थितियों के साथ आता है, जहां हम अपने भागीदारों से हमारे प्रयासों के बदले में देने या कुछ करने की अपेक्षा करते हैं, जबकि ऐसा नहीं होना चाहिए। एक रिश्ते में रहने के लिए, एक आदमी को अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए और अपनी भावनाओं से निपटने के लिए नए और स्वस्थ तरीके सीखने चाहिए।

बातचीत या संवाद रिश्ते को स्वस्थ रखने की कुंजी है। निकोल की सलाह है कि नाराजगी से बचने के लिए अपने पार्टनर से बात करें, भले ही यह काम मुश्किल ही क्यों न हो। वह यह भी कहती है कि किसी को अपने साथी को खुद को साबित करने की आजादी देनी चाहिए और हमेशा उन्हें खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए प्रेरित करना चाहिए।

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