हर साल होली एक सामूहिक निःश्वास की तरह आती है। हफ्तों के संयम, अनुष्ठानों और दिनचर्या के बाद, हवा अचानक रंग, हँसी और अप्राप्य खुशी से भर जाती है। यह मुक्तिदायक महसूस होता है, लेकिन एक न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, यह भावना सिर्फ सांस्कृतिक नहीं है। यह न्यूरोलॉजिकल है.
रेडियंट सुपरस्पेशलिटी अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट और निदेशक डॉ. सिकंदर अडवाणी ने हाल ही में एक यूट्यूब वीडियो में होली के “मस्तिष्क विज्ञान” को बताया। उनकी व्याख्या उपवास, अग्नि अनुष्ठान, संगीत, स्पर्श और यहां तक कि क्षमा को मस्तिष्क के अंदर मापने योग्य परिवर्तनों से जोड़ती है। जब आप पहली मुट्ठी गुलाल फेंकते हैं तो वास्तव में क्या होता है, यह यहां बताया गया है।
आनंद के लिए तैयार मस्तिष्क
होली कहीं से भी प्रकट नहीं होती। इसमें कई सप्ताह तक आध्यात्मिक अनुशासन, शिवरात्रि उपवास, एकादशी का पालन और कम उत्तेजना की अवधि का पालन किया जाता है। डॉ. अडवाणी के अनुसार, जब मस्तिष्क निरंतर अवधि के लिए कम उत्तेजना का अनुभव करता है, तो इसके रिसेप्टर्स अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। सरल शब्दों में कहें तो मस्तिष्क सुसंस्कृत हो जाता है। यह एक बड़े क्रैसेन्डो से पहले पृष्ठभूमि शोर को कम करने जैसा है; जब अंतत: आनंद आता है, तो यह और अधिक तीव्र हो जाता है।
तंत्रिका विज्ञान इस विचार का समर्थन करता है। कम संवेदी इनपुट बाद में प्रतिक्रियाशीलता को बढ़ा सकता है। इसलिए जब होली की सुबह आती है, तो आपका मस्तिष्क जैविक रूप से आनंद के प्रति अधिक ग्रहणशील होता है।
होलिका दहन की शांत करने वाली शक्ति
होली से एक रात पहले, समुदाय औपचारिक अग्नि के आसपास इकट्ठा होते हैं जिसे होलिका दहन के नाम से जाना जाता है। यह प्रतीकात्मक है, बुराई पर अच्छाई है, लेकिन यह शारीरिक रूप से भी आधारित है। डॉ. आडवाणी कहते हैं कि शोध से पता चलता है कि आग के पास बैठने से रक्तचाप कम हो सकता है और शांति की भावना को बढ़ावा मिल सकता है। फायरलाइट तनाव प्रतिक्रियाओं को कम करने और मजबूत सामाजिक बंधन से जुड़ा हुआ है। जब पूरा पड़ोस एक ही लौ के आसपास इकट्ठा होता है, तो अपनेपन की भावना तीव्र हो जाती है।
वह इस रात को एक तरह के “ब्रेन रिसेट” के रूप में वर्णित करते हैं। तनाव कम हो जाता है. तंत्रिका तंत्र धीमा हो जाता है। सामाजिक जुड़ाव गहरा होता है. संक्षेप में, आपकी भावनात्मक आधार रेखा अगले दिन के उच्च-ऊर्जा उत्सव से पहले स्थिर हो जाती है।
रंग, स्पर्श और संवेदी विस्फोट
फिर सुबह होती है. और सब कुछ रोशन हो जाता है. रंग फेंकने से दृश्य प्रांतस्था उत्तेजित होती है। गुलाल लगाने से स्पर्श रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं। ढोल पर नृत्य करने से एंडोर्फिन निकलता है, जो शरीर का प्राकृतिक अच्छा महसूस कराने वाला रसायन है। पानी के छींटे मारना, जोर-जोर से हंसना, गुलाबी और पीले रंग के बादलों के बीच से दौड़ना, यह सब एक पूर्ण संवेदी उछाल पैदा करता है।
डॉ. अडवाणी बताते हैं कि यह बहु-संवेदी जुड़ाव तंत्रिका विकास और मजबूत तंत्रिका कनेक्शन को प्रोत्साहित करता है। समूहों में गति, लय और समकालिक नृत्य विशेष रूप से शक्तिशाली होते हैं; सामूहिक गति बंधन हार्मोन को बढ़ावा देती है और भावनात्मक संबंध को मजबूत करती है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह उत्साहपूर्ण लगता है। आपका मस्तिष्क एक साथ कई आनंद सर्किटों पर काम कर रहा है।
“बुरा न मानो”: क्षमा का तंत्रिका विज्ञान
होली में एक सामाजिक अनुष्ठान भी होता है जिसे नज़रअंदाज करना आसान है: क्षमा। जब लोग कहते हैं, “बुरा ना मानो, होली है,” तो वे रिश्तों को फिर से स्थापित करने, जाने देने की भावनात्मक अनुमति का संकेत दे रहे हैं। डॉ. अडवाणी के अनुसार, माफी और माफी के कार्य प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सक्रिय करते हैं, जो मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो सहानुभूति, निर्णय लेने और भावनात्मक विनियमन के लिए जिम्मेदार है।
क्षमा तनाव हार्मोन को कम करती है और दीर्घकालिक मानसिक कल्याण का समर्थन करती है। उत्सव के माहौल में, जहाँ हँसी बचाव को कम करती है, मेल-मिलाप आसान हो जाता है। कई लोगों को जो भावनात्मक मुक्ति महसूस होती है, वह रिश्तों में सुधार के साथ-साथ रंगों से भी आती है।
आनंदमाइड: आनंद का अणु
1992 में, वैज्ञानिकों ने आनंद से जुड़े एक न्यूरोट्रांसमीटर की पहचान की और इसे आनंदमाइड नाम दिया, जो संस्कृत शब्द “आनंद” से लिया गया है, जिसका अर्थ आनंद है। डॉ. आडवाणी बताते हैं कि नामकरण अपने आप में एक शांत सांस्कृतिक संकेत है। आनंदमाइड मस्तिष्क में मनोदशा, प्रेरणा और इनाम मार्गों में भूमिका निभाता है। होली जैसे त्यौहार, जो जुड़ाव, गतिशीलता और नवीनता से भरपूर हैं, स्वाभाविक रूप से इन प्रणालियों को उत्तेजित करते हैं।
दूसरे शब्दों में, आनंद अमूर्त नहीं है। यह जैव रासायनिक है.
एक त्यौहार से भी अधिक, एक पूर्ण तंत्रिका अनुभव
होली की भावनात्मक स्वतंत्रता आकस्मिक नहीं है। यह स्तरित है. सबसे पहले संयम से मस्तिष्क संवेदनशील बनता है। फिर इसे अनुष्ठान अग्नि के माध्यम से शांत किया जाता है। इसके बाद, यह संवेदी उत्तेजना, संगीत और गति से भर जाता है। अंत में, क्षमा और पुनः संपर्क के माध्यम से इसे शांत किया जाता है। यह भावनात्मक डिज़ाइन में एक मास्टरक्लास है, जो सदियों पुराना है, फिर भी न्यूरोलॉजिकल रूप से परिष्कृत है।
तो इस साल, जब रंग आपकी त्वचा पर पड़ते हैं और हँसी अनायास ही खिल उठती है, तो याद रखें: आपका मस्तिष्क इस क्षण के लिए तैयारी कर रहा है। खुशी आकस्मिक नहीं है. यह जुड़ा हुआ है, और होली बस यह जानती है कि इसे कैसे अनलॉक किया जाए।
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