अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए एक गाइड


व्यक्तिगत स्वच्छता खुद को बीमारियों से बचाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह आत्मविश्वास बढ़ाने में भी मदद करता है। व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी न केवल बदसूरत और अपमानजनक है, बल्कि यह स्वस्थ भी नहीं है। आप कितना भी परफ्यूम या मेकअप करें, खराब पर्सनल हाइजीन पर कभी किसी का ध्यान नहीं जाता। अपने आप को साफ और ताजा रखना संवारने का एक बुनियादी और महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि बाहरी कारक जैसे गंदगी, बैक्टीरिया और प्रदूषक आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। यहां कुछ व्यक्तिगत स्वच्छता हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए-

स्नान पूर्व अनुष्ठान

यदि आप चकत्ते और सूजन से ग्रस्त हैं, तो इस पूर्व स्नान अनुष्ठान का प्रयास करें। नीम के पत्तों को एक बाल्टी गर्म पानी में रात भर भिगो दें। अगली सुबह इस पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए करें। यह आपके रैशेज को शांत करेगा और इंफेक्शन से भी बचाएगा।

नहाना

रोजाना नहाना जरूरी है। अपने शरीर, विशेष रूप से अपनी कोहनी, पैर, गर्दन और बगल को साफ करने के लिए बॉडी वॉश और लूफै़ण का उपयोग करें। ये वे क्षेत्र हैं जहां रोगाणु बढ़ते हैं। इसके अलावा, अपनी पीठ के लिए एक हैंड-हेल्ड लूफै़ण और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक झांवां का उपयोग करें।

पैरों पर विशेष ध्यान

अपने मोज़े और जूते पहनने से आपके पैर पसीने से तर हो सकते हैं। अपने पैरों को धोना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्म और उमस भरे मौसम में। पसीने से तर पैरों से भी बदबूदार जूते हो सकते हैं। अपने पैरों को सूखा रखें और पसीने को सोखने के लिए टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें और एथलीट फुट और दाद जैसे फंगल संक्रमण से बचें।

साफ कपड़े

अपने शरीर के अलावा अपने कपड़ों को भी साफ रखें। स्वच्छता के लिए अपने कपड़े रोजाना बदलें और धोएं खासकर अपने अंडरगारमेंट्स को। पसीना कपड़ों से चिपक जाता है और एक अप्रिय गंध की ओर जाता है।
बाल

अपने बालों को नियमित रूप से तेल और शैम्पू करें। तेल लगाने से बालों को पोषण मिलेगा जबकि शैंपू करने से उत्पाद का निर्माण, गंदगी और पसीना निकल जाएगा। अपने बालों को ट्रिम करवाने के लिए हर 2-3 महीने में पार्लर में अपॉइंटमेंट लें। वही दाढ़ी के लिए भी जाता है। बिना गोरी दाढ़ी आपको जर्जर दिखती है।

अपना चेहरा धोते समय, अपनी दाढ़ी पर भी साबुन का प्रयोग करें। शार्प और क्लीन लुक के लिए अपनी दाढ़ी को साफ-सुथरा रखें।

सभी पढ़ें नवीनतम जीवन शैली समाचार तथा आज की ताजा खबर यहां

News India24

Recent Posts

GTA 6 रिलीज़ में एक और वर्ष मई 2026 तक देरी हुई: यहां कंपनी ने क्या कहा – News18

आखरी अपडेट:05 मई, 2025, 07:20 istGTA 6 रिलीज़ को इस साल के अंत में व्यापक…

41 minutes ago

Rur के kanamataama kanakhamaka, kanairत के kasak kana खतthay खतthम क के लिए लिए लिए लिए लिए लिए लिए

छवि स्रोत: फ़ाइल तमामहस ने ray से से kasak S मॉसthut: Vayan हमले के के…

1 hour ago

Flipkart: iPhone 15 में rir the price कटौती, 25 SARAIR ray में rayr में rana yana है है

छवि स्रोत: अणु फोटो प e आईफोन को सस सस सस सस में rurीदने में…

2 hours ago

टीवी के के सबसे महंगे kturaur t ने 8 kanak kanak की की की में में में भी में में में में में में

छवि स्रोत: इंस्टाग्राम सींग जब ज kthanasa पैसे kasak टीवी एक एक की की की…

2 hours ago

प्रिंसेस डायना की ओनली मेट गाला के लिए फ्लैशबैक, जिसमें उन्होंने अपनी मृत्यु से कुछ महीने पहले ही भाग लिया था – टाइम्स ऑफ इंडिया

1996 में राजकुमारी डायना की सिंगल मेट गाला उपस्थिति प्रतिष्ठित है। नेवी डायर स्लिप ड्रेस…

3 hours ago

फव्वारे, ग्रीन शेड्स और अलर्ट: एमएमआर की पहली हीट एक्शन प्लान इन ठाणे में असली टेस्ट | मुंबई न्यूज – द टाइम्स ऑफ इंडिया

ठाणे: स्वेयरिंग दोपहर के समय, ऑटो ड्राइवर तुकरम सकपाल अक्सर अपनी बोतल को फिर से…

7 hours ago