विश्व मोटापा दिवस 2022: थोड़ा व्यायाम के साथ एक सचेत आहार स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है। लेकिन, वजन घटाने के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थों को चुनना हम में से अधिकांश के लिए एक मुश्किल काम हो सकता है
विश्व मोटापा दिवस 2022: मोटापा आजकल एक विश्वव्यापी समस्या है। पिछले कुछ वर्षों में, मोटापे की दर और इससे जुड़े प्रमुख स्वास्थ्य जोखिमों में खतरनाक संख्या में वृद्धि हुई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, लगभग 80 करोड़ लोग जीवन बदलने वाली इस बीमारी से जूझ रहे हैं। यह भी कहता है कि मोटापे की दर 1975 से तीन गुना हो गई है और सभी आयु समूहों में पांच गुना बढ़ गई है।
नतीजतन, हम हर साल 4 मार्च को विश्व मोटापा दिवस मनाते हैं। यह लोगों को मोटापे से जुड़े जोखिम कारकों के बारे में शिक्षित करने के लिए सैकड़ों संगठनों और वैश्विक सदस्यों की एक एकीकृत कार्रवाई है।
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इस वैश्विक महामारी में, हम अपने दैनिक जीवन और कार्य लक्ष्यों में व्यस्त हैं, हममें से किसी को भी स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं मिलता है। तो, हम कुछ जिद्दी वसा प्राप्त करते हैं जिसे खोना कठिन होता है। थोड़ा व्यायाम के साथ-साथ एक सचेत आहार एक स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है। लेकिन, वजन घटाने के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थ चुनना हम में से अधिकांश के लिए एक मुश्किल काम हो सकता है। यदि आप भी भ्रमित हैं, तो उन खाद्य पदार्थों की सूची देखें जिन्हें आपको वजन घटाने के लिए खाना चाहिए:
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