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जोड़ों में जोड़ों का दर्द तेजी से बढ़ रहा है क्योंकि ठंड के कारण रक्त संचार धीमा हो जाता है, जिससे जोड़ों में अकड़न और संरचना में कमी आती है। इसके अतिरिक्त, कम धूप के कारण शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, जो कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालता है और शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में मजबूत बनाने के लिए अपने सामग्रियों में इस कैल्शियम से भरपूर इस ‘ड्राई लाइक लोध’ को शामिल करें। देसी घी में बने ये लोध न केवल आपके जोड़ों को मजबूत करेगा बल्कि शुगर को भी नियंत्रित करेगा। क्योंकि इसे बनाने के लिए आपको चीनी या चाशनी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। तो, जानें कैसे जानें ये डाइटफ्रूट लोध?
डोकलाम लॉज बनाने के लिए सामग्री
खजूर 250 ग्राम, घी 5 आटा, बादाम आधा कप, अखरोट आधा कप, काजू आधा कप, कद्दू के बीज आधा कप, सूरजमुखी के बीज आधा कप, खसखस आधा कप, तली हुई तीन जगहें, नारियल बुरादा एक कप, जायफल एक राज्य, हांगकांग एक
कैसे बनाया प्रोटोटाइप प्रोटोटाइप के लोध?
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सबसे पहले 250 ग्राम दिनांक लें और उनके बीज निकालें। उन्हें इथियोपिया काट लें और प्रोसेसर जार में पीस लें।
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अब, गैस ऑन कर पैन गरम करने के लिए, जिसमें थोड़ा घी, बादाम, मूंगफली, काजू शामिल हैं। उन्हें पोर्टफोलियो और प्लेट में शामिल किया गया।
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पैन में कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, उन्हें टमाटर और एक ही प्लेट में निकाला हुआ लें। फिर खसखस, गैसोलीन, सूखा नारियल। जब ये भून जाए तब आँचल बंद कर दें और उन्हें दूसरे स्थान में निकाल लें।
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अब, उसी पैन में छोटी-छोटी लकड़ी के टुकड़े, फिर खजूर का मिश्रण और अच्छी तरह से मिलाप। फिर जायफल पाउडर, भुने हुए ग्लूकोस के नमूने, शहद, भुने हुए बीज डाले।
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अब, अंतिम रूप से लोध बांध लें और समुद्र तट में इसका आनंद लें। इसे लंबे समय तक इस्तेमाल करने के बाद एयर-टाइट जार में रखा जा सकता है।
आदर्श वाक्य – लोध के फायदे
डॉक्युमेंट लोध से सिर्फ हड्डियां ही मजबूत नहीं होती बल्कि स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं जैसे- हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पाचन का बेहतर होना, त्वचा और बालों के लिए अच्छा होना, और वजन नियंत्रण में मदद मिलना। ये लोध दुर्बलता दूर करने और रोग निदान क्षमता को बढ़ाने में भी सहायक हो सकते हैं, विशेष रूप से समुद्र के मौसम में।
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