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• मिनी मेडिटेशन ब ब tirेक: लंबे काम के बीच 2 से 3 मिनट के लिए आंखें बंद कर मन को खाली करें, कल्पना करें कि आप ऊर्जावान है, आपका तनाव धीरे-धीरे समाप्त हो रहा है। यह rasak बthurेक rurे दिन r संतुलित rayras

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