आंवले में आयरन, विटामिन सी, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, ये सभी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यही कारण है कि आंवले को विंटर सुपरफूड कहा जाता है। हालांकि इन फायदों के बावजूद इसके कई साइड इफेक्ट भी हैं। नीचे कुछ शारीरिक स्थितियां दी गई हैं जो आंवला के सेवन से बढ़ सकती हैं।
यदि आप अति अम्लता से पीड़ित हैं:
यदि आप अति अम्लता से पीड़ित हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आंवला का सेवन न करें। चूंकि आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए यह अम्लीय होता है। यदि आप हाइपरएसिडिटी से पीड़ित रहते हुए आंवले का सेवन करते हैं तो आपके पेट की स्थिति और खराब हो सकती है।
यदि आप निम्न रक्त शर्करा से पीड़ित हैं
अगर आप लो ब्लड शुगर से पीड़ित हैं तो आपको आंवले से बचना चाहिए। आंवला स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा को कम करने के लिए जाना जाता है, इसलिए यदि आप निम्न रक्त शर्करा से पीड़ित हैं तो आंवला लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
यदि आप सर्जरी के लिए जा रहे हैं
यदि आप किसी प्रकार की सर्जरी करवाने जा रहे हैं तो आपको किसी भी रूप में आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। आंवला आपके खून को पतला कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सर्जरी के दौरान या बाद में मसूड़ों से रक्तस्राव हो सकता है। इससे मल्टी-ऑर्गन डिसफंक्शन और टिश्यू हाइपोक्सिमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अगर आपको रूखी त्वचा से जुड़ी समस्याएं हैं
अगर आप सर्दियों में त्वचा के रूखेपन या रैशेज या खुजली जैसी समस्या से परेशान रहते हैं। यदि आप सिर की त्वचा के रूखेपन या रूसी से पीड़ित हैं तो आपको आंवला से बचना चाहिए।
यदि आप रक्तस्राव विकार से पीड़ित हैं
चूंकि आंवले में एंटीप्लेटलेट गुण होते हैं, इसलिए यह रक्त के थक्कों को बनने से रोकने में मदद करता है। ऐसे में आंवला खाने से आपका ब्लीडिंग और भी खराब हो सकता है।
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