समय के साथ, अनगिनत बातचीत, उत्पाद परीक्षण, प्रतिक्रिया और बस सुनना – वास्तव में सुनना – एक बात स्पष्ट हो गई: अधिकांश मासिक धर्म वास्तव में सिखाया नहीं जाता है कि उनके पीरियड्स का प्रबंधन कैसे किया जाए। वे माताओं, दोस्तों, या विज्ञापनों से आदतें उठाते हैं, और एक दूसरे विचार के बिना उनसे चिपके रहते हैं। वे नियमित हो जाते हैं। परिचित। लेकिन परिचित हमेशा सही मतलब नहीं है।
और जैसा कि कोई व्यक्ति जो पीरियड्स का अनुभव नहीं करता है, लेकिन उन लोगों के लिए उत्पादों का निर्माण करने में मदद करता है, जो कम से कम मैं कर सकता हूं, यह सुनकर, सीखना, और जो कुछ भी सीखता हूं उसे साझा करता रहता है – इस उम्मीद में कि यह किसी और को पुनर्विचार करने में मदद करता है जो बहुत लंबे समय तक “सामान्य” है।
सबसे आम अवधि की आदतों में से कुछ – जो हानिरहित या सिर्फ सुविधाजनक महसूस करते हैं – वास्तव में अधिकांश लोगों को महसूस करने की तुलना में अधिक नुकसान कर सकते हैं।
यहाँ उनमें से कुछ हैं, जैसा कि आलीशान के सह-संस्थापक केटन मुनोथ द्वारा साझा किया गया है।
1। 6+ घंटे के लिए पैड पहनना (अधिकांश मासिक धर्म वहां रहे हैं)
बैक-टू-बैक मीटिंग, एक लंबी आवागमन, या सिर्फ सादा भूलने की बीमारी, और अचानक यह 8… 10… 12 घंटे हो गया है। और अगर पैड भरा नहीं दिखता है, तो यह ठीक है कि यह ठीक है।
लेकिन यहाँ मैंने क्या सीखा है: यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि यह कितना अवशोषित है – यह इस बारे में भी है कि इस पर क्या निर्माण हो रहा है। गर्म, नम वातावरण बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन मैदान बन सकता है। बहुत लंबे समय तक छोड़ दिया, यह असुविधा, चकत्ते, या यहां तक कि संक्रमण का कारण बन सकता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, अपने पैड को हर 6-8 घंटे में बदलें, भले ही यह “इस्तेमाल किया गया” न दिखे। आपका शरीर (और त्वचा) आपको धन्यवाद देगा।
2। फ्लशिंग पैड या उन्हें प्लास्टिक में लपेटना
एक एकल फ्लश पैड एक पूरी इमारत के प्लंबिंग को अवरुद्ध कर सकता है। और काले प्लास्टिक निपटान बैग? वे हमेशा के लिए टूट जाते हैं। परिणाम? लैंडफिल में कचरे के सदियों से ढेर – या इससे भी बदतर, हमारे जल निकायों को प्रदूषित करना।
कुछ छोटे स्वैप मदद कर सकते हैं:
● कभी भी पैड फ्लश न करें।
● प्लास्टिक के बजाय बायोडिग्रेडेबल डिस्पोजल पाउच का उपयोग करें। हर बेहतर विकल्प मायने रखता है।
3। “खुशबू = ताजगी” के लिए गिरना
बाजार पर कई पैड “ताजा” गंध के लिए सुगंधित होते हैं, लेकिन वे इत्र अक्सर सिंथेटिक रसायनों से बने होते हैं।
वे केवल अनावश्यक नहीं हैं – वे भी जलन का कारण बन सकते हैं, चीजों को वहां से नीचे फेंक सकते हैं, या कुछ लोगों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। सच्चाई यह है, आपकी अवधि को खुशबू की जरूरत नहीं है। इसे सांस लेने की जरूरत है, कोमल सामग्री और सामग्री जो हस्तक्षेप नहीं करती है।
4। रंगों और रंगों के साथ सुंदर पैड? त्वचा के लिए इतना सुंदर नहीं है
उन रंगों या पैटर्न वाले पैड – वे अच्छे दिखते हैं, निश्चित रूप से। लेकिन उस “प्रेटीनेस” में से कुछ रंजक और एडिटिव्स से आता है जो उपस्थिति के अलावा किसी भी उद्देश्य की सेवा नहीं करते हैं। हालांकि, वे क्या कर सकते हैं, चकत्ते, जलन या संवेदनशीलता के जोखिम को बढ़ा रहा है। इसने मुझे एहसास दिलाया कि पैड को फैंसी नहीं दिखना है। उन्हें बस सही महसूस करना है। उन विकल्पों के लिए जाएं जो स्वच्छ, सरल हैं, और बिना अनावश्यक एक्स्ट्रा के किए गए हैं।
5। यह सोचकर कि यह “सिर्फ एक अवधि है”
यह वह हो सकता है जो अब मैं सबसे मजबूत महसूस करता हूं। इतने लंबे समय से, पीरियड्स के साथ ऐसा व्यवहार किया गया है जैसे कुछ लोगों को बस “निपटना है।” अवधि के आसपास की संस्कृति अभी भी लोगों को “इसे कठिन” करने या चुप रहने के लिए कहती है। दर्द, थकान और अधिक – सभी सामान्य के रूप में खारिज कर दिए गए। लेकिन कहानी के बाद कहानी सुनने के बाद, मुझे एहसास हुआ है: “सामान्य” का मतलब “अनदेखा” नहीं होना चाहिए।
अगर कुछ महसूस होता है, तो यह ध्यान देने योग्य है। पीरियड दर्द और असुविधा कमजोरियां नहीं हैं – वे संकेत हैं। और किसी को चुप्पी में धकेलना नहीं चाहिए। प्रश्न पूछें। घोषित करना। जिस समर्थन की आपको आवश्यकता है, उसे प्राप्त करें।
क्योंकि जबकि अवधि गहराई से व्यक्तिगत होती है, उनके आसपास के उत्पाद और प्रथाएं अक्सर नहीं होती हैं। वर्षों के लिए, अवधि देखभाल ने सुविधा और बड़े पैमाने पर उत्पादन को प्राथमिकता दी है, जरूरी नहीं कि आराम, स्वास्थ्य या स्थिरता।
अधिकांश लोगों को यह सवाल करने के लिए स्थान या उपकरण नहीं दिए गए हैं कि वे क्या उपयोग कर रहे हैं। उन्होंने बस समायोजित किया है। और यही वह अंतर है जिसे हम बंद करने की कोशिश कर रहे हैं। अच्छी खबर? शिफ्ट को बहुत बड़ा नहीं होना चाहिए। यहां तक कि छोटे परिवर्तन – जैसे कि आपके पैड में क्या है, आप इसे कब तक पहनते हैं, या आप इसे कैसे निपटाते हैं – यह जांचना – एक वास्तविक अंतर बना सकते हैं।
