डिटॉक्स जूस तेजी से वजन घटाने, आपके लीवर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के अपने दावे के कारण शहर में चर्चा का विषय है। उचित आहार के साथ पेय का सेवन करना ठीक है। हालाँकि, बहुत से लोग अतिरिक्त लाभों के लिए भोजन के प्रतिस्थापन या स्वास्थ्य अमृत के रूप में गैर-विनियमित डिटॉक्स जूस का सेवन करते हैं और यह बहुत बड़ी चिंता का विषय है। डिटॉक्स जूस के क्लींजिंग मैकेनिज्म के पास अपने दावे का समर्थन करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है। डिटॉक्स जूस, चाय और सप्लीमेंट्स में कई तत्व होते हैं, जिनमें से कुछ स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं। यहां आपको डिटॉक्स और डिटॉक्स जूस के बारे में बताया गया है।
डिटॉक्स क्या है?
लोगों को सबसे पहले इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि वास्तव में डिटॉक्स क्या है। यह आपके शरीर को सभी नशीले पदार्थों, विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने और शरीर में ईंधन भरने की प्रक्रिया है। जिगर, मल, गुर्दे, मूत्र और पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए हमारे शरीर का अपना तंत्र है। लीवर साइनसॉइड चैनलों का उपयोग करके फागोसाइटोसिस के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करता है जो कुफ़्फ़र कोशिकाओं, एक विशेष प्रकार की प्रतिरक्षा कोशिका के साथ पंक्तिबद्ध होते हैं। ये कोशिकाएं सभी विषाक्त पदार्थों को लेती हैं, और उन्हें पचाती हैं और बाहर निकालती हैं। फेफड़े सिलिया नामक छोटे बालों का उपयोग करके विषाक्त पदार्थों को भी साफ करते हैं जो खांसने या छींकने के माध्यम से सभी अवांछित कणों को बाहर निकाल देते हैं।
किडनी एक और महत्वपूर्ण अंग है जो डिटॉक्स के लिए जिम्मेदार है। गुर्दे मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं। बृहदान्त्र या बड़ी आंत स्वयं सफाई ओवन के रूप में भी कार्य करती है।
डिटॉक्स जूस क्या करते हैं?
डिटॉक्स जूस में प्राकृतिक या हर्बल तत्व होने का दावा किया जाता है जो शरीर को डिटॉक्स प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। ये पेय मूत्र और पसीने के माध्यम से जिगर और शरीर के अन्य हिस्सों से विषाक्त पदार्थों को निकालने का दावा करते हैं, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सूजन को कम करते हैं, सूजन को कम करते हैं, पुरानी सुस्ती को कम करते हैं और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
डिटॉक्स जूस आपके शरीर के लिए कितना जोखिम भरा है?
कई चिकित्सा अनुसंधानों ने डिटॉक्स जूस से जुड़े कई संभावित जोखिमों का दस्तावेजीकरण किया है। डिटॉक्स जूस, चाय और सप्लीमेंट्स में कई तत्व होते हैं जो सीमित मात्रा में सेवन न करने पर कई बार हानिकारक हो सकते हैं।
जैसा कि लीवर एक डिटॉक्सिफिकेशन अंग है, लोग सोचते हैं कि डिटॉक्स जूस लीवर को साफ कर सकता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकता है और वजन घटाने में मदद कर सकता है। हालांकि, वे इस प्रक्रिया में अपने महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जिगर की बीमारियों का इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जा सकता है। हालांकि, नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन ने दावा किया कि सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले डिटॉक्स सप्लीमेंट्स में से एक, ग्रीन टी का अर्क, तीव्र जिगर की विफलता का कारण बन सकता है, या तो यकृत प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है या अधिक मात्रा में सेवन करने पर मृत्यु हो सकती है।
पोर्टल ने एक 60 वर्षीय महिला के मामले को भी साझा किया, जो 14 दिनों तक दिन में तीन बार योगी ब्रांड की “डिटॉक्स” चाय पीने के बाद लीवर फेल होने से मर गई थी। ऐसा माना जाता था कि चाय में 18 जड़ी-बूटियों से युक्त सामग्री के कारण उनका लीवर खराब हो गया था। एक अन्य घटना में, एक एप्सम सॉल्ट डिटॉक्स ने एक 50 वर्षीय महिला में मैंगनीज विषाक्तता पैदा की, जिसकी कई अंग विफलता के कारण मृत्यु हो गई।
डिटॉक्स जूस या पेय में कई अज्ञात तत्व काफी अधिक मात्रा में होते हैं। इनमें से कुछ अवयवों को अधिक मात्रा में लेने से गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं और कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है।
बहुत से लोग जल्दी वजन घटाने या अंगों की सफाई के लिए डिटॉक्स जूस पीते हैं। हालांकि, सप्लीमेंट्स का सेवन बंद करने के बाद शुरुआती वजन आसानी से वापस आ सकता है। स्वस्थ भोजन करना, नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहतर है ताकि आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सके।
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