नई दिल्ली: नए शोध के अनुसार, मध्यम से उच्च-तीव्रता वाले एरोबिक अभ्यासों को दो बार से तीन गुना साप्ताहिक रूप से शामिल करना, प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ, संभावित रूप से स्तन कैंसर की पुनरावृत्ति दर को कम कर सकता है, नए शोध के अनुसार।
जबकि एरोबिक व्यायाम जैसे तैराकी, दौड़ना और सीढ़ियों पर चढ़ना, प्रतिरोध प्रशिक्षण में पुशअप्स और बेंच प्रेस शामिल हैं।
ऑस्ट्रेलिया में एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ईसीयू) के शोधकर्ताओं ने कहा कि स्तन कैंसर के उपचार में किए गए अग्रिमों के बावजूद, पुनरावृत्ति आम बनी हुई है और उच्च मृत्यु दर जोखिमों में योगदान करना जारी है।
अधिक आक्रामक कैंसर में, पुनरावृत्ति का जोखिम 20 प्रतिशत और 30 प्रतिशत के बीच अधिक हो सकता है।
अध्ययन में पाया गया कि प्रतिरोध व्यायाम और एरोबिक व्यायाम का एक संयोजन विभिन्न कैंसर उपचारों के कारण होने वाले समर्थक भड़काऊ बायोमार्कर को कम कर सकता है।
“स्तन कैंसर का उपचार, जिसमें कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा, या एंडोक्राइन थेरेपी शामिल हो सकती है, शरीर में सूजन को बढ़ा सकती है। पुरानी सूजन से स्तन कैंसर की पुनरावृत्ति का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि सूजन कैंसर कोशिका प्रगति और विकास को बढ़ावा दे सकती है,” फ्रांसेस्को बेटटारिगा, ईसीयू डॉक्टरल छात्र ने कहा।
पेपर में, जेएनसीआई में प्रकाशित: जर्नल ऑफ द नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट, बेट्टरगा और टीम ने गैर-मेटास्टेटिक स्तन कैंसर वाली महिलाओं में व्यायाम के प्रभावों की जांच की।
“हमारे शोध में पाया गया कि सूजन के तीन मार्करों को लगातार व्यायाम से काफी कम कर दिया गया था, जो एक बहुत ही उत्साहजनक परिणाम है,” बेट्टरगा ने कहा।
जबकि सूजन में कमी के पीछे सटीक तंत्र की अभी भी जांच की जा रही है, बेट्टारिगा ने कहा कि एक सिद्धांत की जांच की जा रही है कि व्यायाम के परिणामस्वरूप शरीर की मांसपेशियों में एक रसायन जारी होता है जो सूजन को कम कर सकता है।
एक अन्य कार्य सिद्धांत यह है कि सूजन मार्करों में कमी मांसपेशियों में वृद्धि और शरीर में कमी में वृद्धि का परिणाम हो सकती है, क्योंकि दोनों सूजन को संशोधित करने में योगदान कर सकते हैं।
“वर्तमान में इस बात पर कोई दिशानिर्देश नहीं हैं कि कितना व्यायाम करना है, हम मध्यम-उच्च-तीव्रता वाले एरोबिक अभ्यासों को दो बार साप्ताहिक रूप से दो बार साप्ताहिक रूप से सुझाव देंगे, प्रति सप्ताह कुछ समय में प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ,” बेटारिगा ने कहा।
