आधुनिक दुनिया में लाखों लोग अनियमित और अस्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं। इसलिए, वे एसिड रिफ्लक्स और गैस जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं जो कि बहुत आम हो गई हैं।
गैस पास करना आमतौर पर एक सामान्य बात है लेकिन कुछ स्थितियों में अजीब भी हो सकती है। हालांकि, एसिड रिफ्लक्स का अगर समय पर इलाज नहीं किया गया तो यह बड़ी स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।
हेल्थलाइन में प्रकाशित एक लेख के अनुसार एसिड रिफ्लक्स और गैस दोनों ही पाचन तंत्र से संबंधित समस्याएं हैं लेकिन इनमें काफी अंतर भी है। यहां बताया गया है कि कैसे दोनों समस्याएं एक-दूसरे से अलग हैं और फिर भी एक संबंध है।
अम्ल प्रतिवाह
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, जब पेट में एसिडिटी का निर्माण होता है, तो इसे चिकित्सकीय रूप से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) या एसिड रिफ्लक्स डिजीज कहा जाता है।
आंकड़ों के अनुसार, यह स्थिति अमेरिका में लगभग 20 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती है। एसिडिटी तब होती है जब गले से पेट तक जाने वाली ट्यूब का लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) या तो अचानक आराम की स्थिति में आ जाता है या ट्यूब को ठीक से कसने में असमर्थ हो जाता है।
यदि आप प्रति सप्ताह दो बार से अधिक लगातार और पुरानी भाटा के लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो आपको जीईआरडी हो सकता है। शर्त उम्र बाध्य नहीं है; सभी उम्र के लोग इसका अनुभव कर सकते हैं। जीईआरडी से जटिलताएं गंभीर हो सकती हैं जिनमें निशान, अल्सर, पैनक्रिया कैंसर, कैंसर इत्यादि शामिल हैं।
अम्लता के मुख्य कारणों में धूम्रपान, शराब पीना, मोटापा, गर्भावस्था और संयोजी ऊतक रोग शामिल हैं
गैस
गैस पास करना एक आम समस्या है। आपका पाचन तंत्र गैस पैदा करता है और इसे या तो गैस के रूप में या डकार के रूप में समाप्त करता है। औसत व्यक्ति प्रति दिन लगभग 13 से 21 बार गैस पास करता है। गैस ज्यादातर कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन, नाइट्रोजन, ऑक्सीजन और मीथेन से बनी होती है। पाचन तंत्र में गैस या तो हवा निगलने या कोलन में बैक्टीरिया द्वारा खाद्य पदार्थों के टूटने के कारण होती है।
सेब, बीन्स, ब्रोकोली, स्प्राउट्स, गोभी, प्याज और आड़ू जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से अधिक गैस का उत्पादन होता है।
एसिड भाटा और गैस कनेक्शन
दोनों स्थितियों के बीच संबंध हो सकता है। कई चीजें जो गैस में योगदान करती हैं, वे भी एसिड रिफ्लक्स का कारण बनती हैं।
लेकिन आप अपने दैनिक आहार और जीवन शैली पर ध्यान देकर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। थोड़ा-थोड़ा करके ही खाएं। वसायुक्त भोजन से बचें। अपनी उम्र और कद के अनुसार अपना वजन बनाए रखें। धूम्रपान छोड़ने। खाने के बाद टहलने की आदत डालें।
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