क्या अच्छा होने से आपका मूल्य कम हो जाता है? – टाइम्स ऑफ इंडिया

दयालु और अच्छा होना समाज में व्यापक रूप से सकारात्मक लक्षण माना जाता है। हालाँकि, इस बात की चिंता बढ़ रही है कि अत्यधिक अच्छा होने से किसी व्यक्ति का मूल्य कम हो सकता है। जो लोग बहुत अधिक मिलनसार होते हैं, उनका फायदा उठाया जा सकता है या दूसरों द्वारा उन्हें अधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति हमेशा खुश करने के लिए उपलब्ध होता है, तो समय और राय कम महत्वपूर्ण लग सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण
इंस्टाग्राम पेज साइकोलॉजी_टिप्स_डेली पर साझा की गई अंतर्दृष्टि के अनुसार, अत्यधिक अच्छा होने में एक विरोधाभास है: जितना अधिक कोई दूसरों को खुश करने की कोशिश करता है, उतना ही कम उसका महत्व होता है। इसे कई मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के माध्यम से समझा जा सकता है।
कमी का प्रभाव कम होना: यह सिद्धांत बताता है कि लोग उन चीज़ों को कम महत्व देते हैं जो आसानी से उपलब्ध हैं। जब कोई व्यक्ति हमेशा उपलब्ध और सहमत होता है, तो उसका समय और राय दूसरों को कम मूल्यवान लगने लग सकते हैं। किसी भी अन्य संसाधन की तरह, यदि यह प्रचुर मात्रा में है, तो इसे हल्के में लिया जाता है।
योगदान की कथित कमी: पेशेवर सेटिंग में, जो व्यक्ति लगातार दूसरों से सहमत होते हैं उन्हें सार्थक योगदान की कमी के रूप में देखा जा सकता है। कार्यस्थलों पर लोग आमतौर पर आलोचनात्मक सोच और रचनात्मकता को महत्व देते हैं, इसलिए जो व्यक्ति हमेशा दूसरों को समायोजित करता है, उसका समूह में अधिक महत्व नहीं होता है।
असुरक्षा और आवश्यकता: एक व्यक्ति जो लगातार खुश करने का प्रयास करता है वह असुरक्षित या दूसरों की स्वीकृति पर बहुत अधिक निर्भर हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को असभ्य या उपेक्षापूर्ण होना चाहिए; बल्कि यह खुद का सम्मान करने के साथ-साथ दूसरों का भी सम्मान करने की याद दिलाता है।

अत्यधिक अच्छाई के परिणाम
अत्यधिक अच्छा होना अक्सर कई प्रतिकूल परिणामों की ओर ले जाता है, और अत्यधिक अच्छा होना अक्सर कम आत्मसम्मान और मान्यता की गहरी आवश्यकता का परिणाम होता है। अच्छे लोग अक्सर उन लोगों के सामने खुद को ज़रूरत से ज़्यादा बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं जो उनके प्रयासों की सराहना भी नहीं करते। इस प्रकार, वे सह-निर्भर बन जाते हैं, इस उम्मीद में दूसरों की देखभाल करते हैं कि दूसरे उनकी देखभाल करेंगे। दुर्भाग्य से, यह चक्र अक्सर आपसी संतुष्टि के बजाय हताशा और नाराजगी में समाप्त होता है। अच्छे लोग असहमति नहीं रखना चाहते, इसलिए वे अपनी भावनाओं को छिपा सकते हैं। यह स्थिति आंतरिक भावनात्मक समस्याओं का कारण बन सकती है।
एक अच्छा इंसान बनने का दबाव भी लोगों को अपनी भावनाओं को दबाने का कारण बन सकता है। जो लोग हमेशा खुश रहने का दबाव महसूस करते हैं उनमें अपनी जरूरतों और दूसरे लोगों की भावनाओं को नजरअंदाज करने की प्रवृत्ति होती है। इससे रिश्ते गहरे नहीं बल्कि उथले हो सकते हैं, जहां लोग जो कहते हैं उसका वास्तव में मतलब नहीं होता।

ऐसी स्थिति में क्या करें?
जो लोग खुद को बहुत अच्छा मानते हैं, उनके लिए सीमाएं तय करना सीखना बेहद जरूरी है, अन्यथा यह अत्यधिक प्रतिबद्धता और थकान का कारण बन सकता है। लोगों को दूसरों के प्रति सम्मान बनाए रखते हुए अपनी राय और जरूरतों को खुलकर व्यक्त करना सीखना चाहिए। ऐसा करने से, वे स्वस्थ संबंध बना सकते हैं जहां दोनों पक्ष मूल्यवान महसूस करेंगे।
जबकि अच्छा होता जा रहा है इसे एक सकारात्मक गुण माना जाता है, अत्यधिक अच्छाई किसी को अवमूल्यन का एहसास करा सकती है और उसे हल्के में लिया जा सकता है। सीमाएँ निर्धारित करना सीखने से लोगों को अपनी दयालुता खोए बिना अपने आत्मसम्मान को बनाए रखने में मदद मिलेगी।