एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ
आजकल लाइफ स्टाइल में बदलाव के कारण कम उम्र में ही लोगों के त्वचा पर झाइयां और झुर्रियां नजर आने लगती हैं। असल, काम का बढ़ना, तनाव, अवसाद, नींद की कमी, मोटापा न होना और गलत खान-पान की वजह से शरीर पर महीन रेखाएं और जगह-जगह दिखाई देना लोगों को प्रभावित करता है, जिससे कमर दिखाई देती है। ऐसे में अपने पोर्टफोलियो के लिए अपने पोर्टफोलियो को बेहतर बनाएं और साथ में अपने मिश्रण में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके सेवन से आप एजिंग की समस्या को दूर कर सकते हैं। तो, जानें इन उत्पादों में शामिल हैं किन एंटी-एजिंग फूड्स (Anti-Ageing Foods) जिनमें शामिल हैं त्वचा का जंवापन रहेगा?
उम्र बढ़ने को नियंत्रित करने के लिए इन खाद्य पदार्थों में शामिल करें: बढ़ती उम्र को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें:
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पपीता: पपीता एक एंटी एजिंग फल है। इसके सेवन से आपकी त्वचा को काफी फायदा होता है। इस कोलाजन उत्पादों को खरीदा जाता है और चेहरे पर रिंकल्स और जूरीयों को आने से फायदा होता है।
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अलसी के बीज: अलसी एक सुपरफूड है इसके सेवन से सिर्फ मोटापा ही कम नहीं होता बल्कि त्वचा को भी कई फायदे मिलते हैं। यह खाल को प्रमाणित करता है जिससे खाल में सादृश्य बना रहता है और इसके लगातार सेवन से ठीक लाइन की समस्या को नियंत्रित किया जाता है।
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रोहतक: हल्दी में ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं। इसमें स्थायी करक्यूमिन तत्व एजिंग होने की प्रक्रिया को नियंत्रित किया जाता है और चेहरे के यूथफुल ग्लो को बनाए रखा जाता है।
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:आह: आपको यह जानकर हैरानी होगी लेकिन आपके त्वचा के लिए भी दिलचस्प है। इसमे वास्तविक तत्व आपकी त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ा रहे हैं और त्वचा के रंग को बेहतर बनाते हैं।
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नारियल पानी: नारियल का पानी सिर्फ शरीर को ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
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कद्दू के बीज: कद्दू के बीज यानि कद्दू के बीज कद्दू के बीज एंटीऑक्सीडेंट और मिनिरल्स में समानता होती है। इसका सेवन करने से आपकी त्वचा को कई फायदे मिलते हैं। इसे नियमित रूप से खाने से डार्क स्पॉट्स और रिंकल्स की समस्या दूर होती है।
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