आयुर्वेद ऐसे कई रत्न हैं जो नियंत्रण में मदद कर सकते हैं रक्त शर्करा में वृद्धिप्राचीन चिकित्सा पद्धति निवारक दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करती है और आहार इसमें प्रमुख भूमिका निभाता है। उच्च फाइबर वाले फल और सब्जियाँ, मसाले जैसे कि जीरा, धनिया, हल्दी और इलायची, दिन भर में छोटे-छोटे भोजन और जड़ी-बूटियाँ जैसे कि मेंथी, दालचीनीऔर जिनसेंग को टाइप 2 मधुमेह में इष्टतम रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए अनुशंसित किया जाता है।
यहाँ सबसे अच्छे हैं आयुर्वेद उपचार मधुमेह को रोकने या मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए।
Guduchi
गिलोय या गुडुची मधुमेह की रोकथाम के लिए शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में से एक है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने, इंसुलिन रिलीज को बढ़ाने और ग्लूकोज के टूटने को कम करने में मदद करता है। यह जड़ी-बूटी मधुमेह की रोकथाम में भी मदद करती है। इंसुलिन संवेदनशीलता जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
मेंथी
मेथी या मेथी इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करती है और कोलेस्ट्रॉल के नियमन में सहायता करती है। जर्नल ऑफ डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर के अनुसार, प्रीडायबिटीज वाले लोगों में नियमित रूप से मेथी पाउडर का सेवन करने से डायबिटीज में कम रूपांतरण होता है और कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।
दालचीनी
दालचीनी या दालचीनी एक सच्चा मधुमेह सुपरफूड है जो न केवल अपनी प्राकृतिक मिठास के साथ आपके भोजन को एक स्वादिष्ट स्वाद देता है बल्कि इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्त शर्करा प्रबंधन में भी सहायता कर सकता है और साथ ही भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को रोक सकता है। जॉन हॉपकिंस मेडिसिन के अनुसार, यह जड़ी बूटी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है और साथ ही उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को नियंत्रित करने जैसे हृदय संबंधी लाभ भी प्रदान करती है।
एलोविरा
एक और शक्तिशाली आयुर्वेद जड़ी बूटी जो मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जादुई रूप से काम कर सकती है, वह है एलोवेरा जो इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाशीलता में सुधार करती है। जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा में मौजूद सक्रिय घटक उच्च रक्तचाप के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करते हैं, जो इसे सभी मधुमेह स्थितियों के व्यापक उपचार के लिए उपयुक्त बनाता है।
करेला
करेला या करेला पॉलीपेप्टाइड-पी जैसे यौगिकों का भंडार है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं। सब्जी में मौजूद विसिन और लेक्टिन अग्न्याशय से इंसुलिन स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं। कड़वा खाने से ग्लूकोज का अवशोषण धीमा हो जाता है जो बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है।
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