पिछले ट्वीट में, कुशा ने अपने ब्रश के बारे में खुलकर बात की थी। उनके ट्वीट में लिखा था, “2016 से बिल्कुल इसी तरह काम करने वाले व्यक्ति के रूप में, मैं आपको इसके अलावा और कुछ बता सकती हूं।” उच्च कार्यशील अवसाद और मेरे एडीएचडी को ट्रिगर करते हुए, इस हलचल ने मेरे लिए काम के बाहर जीवन के विचार को पूरी तरह से नष्ट कर दिया है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह फायदेमंद नहीं है लेकिन बर्नआउट वास्तविक है।
हाई-फंक्शनिंग डिप्रेशन क्या है?
हाई-फंक्शनिंग डिप्रेशन, जैसा कि सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर कुशा कपिला ने चर्चा की है, उस स्थिति को संदर्भित करता है जहां एक व्यक्ति बाहरी रूप से सामान्य रूप से कार्य करता हुआ दिखाई देता है, हालांकि, आंतरिक रूप से अत्यधिक भावनात्मक रूप से व्यथित होता है। कभी-कभी यह पहचानना बहुत चुनौतीपूर्ण हो जाता है कि क्या कोई व्यक्ति उच्च-कार्यशील अवसाद का अनुभव कर रहा है क्योंकि पीड़ित अपने लक्षणों को छिपाने के लिए किसी भी हद तक जा सकता है।”
यहां हाई-फंक्शनिंग डिप्रेशन के कुछ लक्षण दिए गए हैं जिन्हें लोग नजरअंदाज कर सकते हैं:
* मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आश्मीन मुंजाल के अनुसार, “सबसे पहले, एक व्यक्ति निरंतर भावनाओं का अनुभव करता है अकेलापन और आंतरिक रूप से उदासी लेकिन उसे दूसरों से छुपाता है जो उच्च-कार्यात्मक अवसाद में योगदान देता है।”
* सामाजिक गतिविधियों में खुशी और आनंद खोजने में कठिनाई और सामाजिक मेलजोल से दूरी अवसाद को प्रभावित करती है।
*अवसाद से पीड़ित व्यक्ति बाहर से भले ही शांत दिखाई दे, लेकिन अंदर से वह चिड़चिड़ा और निराश महसूस कर सकता है। ये केवल दैनिक जीवन की घटनाएँ और भावनाएँ हैं जिन्हें एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है, लेकिन वे यह नहीं समझते हैं कि यह वास्तव में उनकी भलाई को प्रभावित कर रहा है।
* उच्च-कार्यात्मक अवसाद आपको आत्म-आलोचक और पूर्णतावादी बना सकता है। यह आपकी संज्ञानात्मक क्षमता को भी नुकसान पहुंचा सकता है और आप वास्तविक समस्या को नजरअंदाज कर सकते हैं।
आपको यह महसूस करना चाहिए कि शीघ्र पता लगाने और हस्तक्षेप से आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यदि यह बहुत कठिन और बोझिल हो जाए तो आपको पेशेवर सलाह और मदद लेनी चाहिए।
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