अल्प तपावस्था
''जो डर गया, तो मर गया।''गब्बर सिंह वाला ये डायलॉग तो आपने सुना ही होगा। जीवन की थ्योरी भी यही है ''जहां डर खत्म होता है वहीं होता है, जीवन की शुरुआत वहीं होती है।'' लेकिन, कई बार ये कंडीशन अप्लाई हो जाता है और कई बार सलामती के लिए थोड़ा सा डरना अप्लाई हो जाता है। बिल्कुल, जैसे कि अब ठंड को ही ले लो। जनवरी ख़त्म होने को है, लेकिन अब भी हड्डियाँ गले लगाने वाली डेट पड़ रही है। लुप्त हो गया है, घना कोहरा-शीत लहर का प्रकोप है लेकिन अगर आपने इसे युवाओं में लिया है तो 'हाइपो-थर्मिया' जैसी मामूली धूप से भी बड़ी स्वास्थ्य समस्या हो सकती है और ये हम नहीं कह रहे हैं देश का सबसे बड़ा स्वास्थ्य संस्थान एम्स कह रहा है रह रहा है.
जी हाँ, एम्स की ताज़ा रिपोर्ट के अनुसार इस वक्त 60% छोटे बच्चे ठंड से बीमार हो रहे हैं। हाल ही में 'हाइपो-थर्मिया' से बचाव के लिए एम्स को एड डिमांड जारी करना पड़ा है। अब आपके लिए ये सूची जरूरी है कि 'हाइपो-थर्मिया' क्या है?? समुद्र के मौसम में तापमान में गिरावट आती है और इसके कारण हमारे शरीर का तापमान भी गिरता है। लेकिन जब ये 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिर जाता है तो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बन जाता है क्योंकि शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
और जब ये कंडीशन बनता है तो शरीर में बहुत तेज कंपकंपी और थकान महसूस होती है और ऐसे में हाथों का फड़कना, ज्यादा नींद आना जैसे कंडीशन को गंभीर बनाना खतरनाक हो सकता है क्योंकि इसका सीधा असर दिल और नर्वस सिस्टम पर होता है। कई बार तो इंसान की जान तक चली जाती है।
अब ये भी जानना जरूरी है कि 'हाइपो-थर्मिया' से पीड़ित व्यक्ति के शरीर को कैसे गर्म करें?? ऐसी क्या चीज़ है-पीने के लिए तुरंत ऊर्जा मिले?? मीनाक्षी इतनी ही नहीं, जब स्थिति गंभीर हो जाए मतलब नर्वस सिस्टम और दिल पर ठंड का असर दिखे तो क्या करें?? सीपीआर कैसे दें ?? स्ट्रोक-फ़ेशियल पैरा बस के कंडीशन में 'गोल्डन अवार' को कैसे देखें। तो उदाहरण के लिए, स्वामी स्वामी से 'हाइपो-थर्मिया' से निर्मित सिचुएशन उपाय से बचने के लिए जानें ताकि इसकी नौबत ही न आए और आ भी जाए तो लोगों की जान बच जाए।
हाइपोथर्मिया के लक्षण
स्थिर रहना
आँखों से पानी आना
दर्द
सिर में भारीपन
सातें तेज
छाती में जमावड़ा
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पालक
चुकंदर
मॅटर
अनार
सेब
टेले
विटामिन बी-12 के लिए
उत्पाद
सोयाबीन
1
बादाम
अन्य
ग्लूकोज़ नियंत्रण दूर, ग्लूकोज़ नियंत्रण दूर
खेड़ा,करेला,टमाटर का सहायक लें
गिलोय-नीम का काढ़ा पीएं
मंडूकासन-वक्रासन पवनमुक्तासन करें
15 मिनट कपालभाति करें
बीपी नॉमिनेट बने रहें, शामिल रहें
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