त्वचा विशेषज्ञों का सुझाव है कि एलोवेरा को शामिल करने से त्वचा में कसाव बनाए रखने में मदद मिलती है।
ढीली त्वचा से निपटने के लिए विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे केला, खीरा, अनानास, कॉफी ग्राउंड स्क्रब और शहद।
जैसे-जैसे व्यक्तियों की उम्र बढ़ती है, उनकी त्वचा अपनी लोच खोने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप हाथ ढीले हो जाते हैं। अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें और दैनिक दिनचर्या अक्सर इस प्रक्रिया में शामिल होती हैं। अपर्याप्त पानी का सेवन, धूम्रपान, गर्भावस्था, वजन कम होना और विशिष्ट त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग जैसे अतिरिक्त कारक इन लक्षणों में योगदान कर सकते हैं।
विभिन्न उपचारों का प्रयास करने के बावजूद, राहत पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, कम उम्र में निवारक उपायों को शामिल करने से बुढ़ापे में इस समस्या के समाधान की संभावना कम हो सकती है। दिल्ली के संजय गांधी मेमोरियल हॉस्पिटल की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. प्रीति त्वचा में कसाव लाने के प्रभावी उपायों के बारे में व्यावहारिक जानकारी देती हैं।
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. प्रीति का कहना है कि ढीली त्वचा की समस्या से निपटने के लिए हाथों की मालिश करना फायदेमंद हो सकता है। इस उद्देश्य के लिए विटामिन ई से भरपूर तेल, जैसे जैतून का तेल या नारियल तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। त्वचा विशेषज्ञों का सुझाव है कि एलोवेरा को शामिल करने से त्वचा में कसाव बनाए रखने में मदद मिलती है। यह अभ्यास कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे ढीली त्वचा की समस्याओं से राहत मिलती है।
ढीली त्वचा से निपटने के लिए विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे केला, खीरा, अनानास, कॉफी ग्राउंड स्क्रब और शहद। ढीली त्वचा को कसने के लिए व्यायाम, क्रीम का उपयोग, पूरक आहार लेना, वजन कम करना और मालिश सहित अतिरिक्त तरीकों का सुझाव दिया जाता है।
जैसे-जैसे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया सामने आती है और त्वचा की लोच कम हो जाती है, ढीली त्वचा चिंता का विषय बन सकती है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को कसने के लिए चीनी या दलिया जैसे सौम्य एक्सफोलिएंट के साथ नियमित एक्सफोलिएशन करने की भी सिफारिश की जाती है।
त्वचा विशेषज्ञ त्वचा में कसाव लाने के लिए हाथों पर ग्रीन टी पैक का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।
विशेषज्ञों द्वारा एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ावा देने और त्वचा में कसाव लाने के लिए आहार में कद्दू, सूरजमुखी के बीज, अलसी और चिया बीज शामिल करने की सलाह दी जाती है। डॉ. प्रीति त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए खीरे का उपयोग करने का सुझाव देती हैं – इसे कद्दूकस करें, अपने हाथों पर लगाएं, 10 मिनट तक सूखने दें और फिर अपने हाथ धो लें।
ढीली या ढीली त्वचा के कारण
जर्नल ऑफ क्यूटेनियस पैथोलॉजी में प्रकाशित शोध के अनुसार, त्वचा की लोच और लचीलेपन को सुनिश्चित करने वाला एक महत्वपूर्ण प्रोटीन इलास्टिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से इलास्टिन के स्तर में गिरावट आती है, जिससे कोमलता और लचीलेपन में कमी आती है और परिणामस्वरूप, त्वचा ढीली हो जाती है। इसके अलावा, कोलेजन में कमी, चमड़े के नीचे की वसा की हानि और शारीरिक परिवर्तन त्वचा के नीचे वसा पैड के संकुचन में योगदान करते हैं। पेट, चेहरा, गर्दन, नितंब, हाथ और पैर जिन स्थानों पर लोगों को त्वचा ढीली होने का अनुभव होता है, वे सामान्य स्थान हैं।
