फल_के_बाल_विकास
बालों की ग्रोथ के लिए फल: बालों की कुछ सबसे बड़ी रेटिंग से एक है बालों का झड़ना और उनकी न बढ़ना। पर आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है। दरअसल, इन दोनों ही समस्याओं का कारण बालों में पोषण की कमी है, जिसकी वजह से आपके बाल तेजी से झड़ सकते हैं। इस स्थिति में जरूरी हो जाता है कि आप आयरन, जीत, विटामिन ई और कुछ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इन सावन का जादू करें। आइए जानते हैं इन सावन के बारे में।
कौन सा फल खाने से बाल आगे बढ़ते हैं-Fruits for hair loss in hindi
1. एवोकाडो-एवोकाडो
बालों के लिए एवोकाडो खाने के कई फायदे हैं। ये एवोकाडो, पहले तो विटामिन ई से भरपूर है जो कि बालों में कोलेजन ब्लॉग करने के साथ इसकी पहल और बालों की रंगत बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा इसके बाकी तत्व बालों के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने के साथ बालों में अंदर से बढ़ने में मदद करते हैं।
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2. कीवी- कीवी
कीवी का नुस्खा पोषक तत्वों की पूर्ति में प्रदान करता है। कीवी में कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा कीवी में विटामिन सी, के, ई और पोटेशियम होते हैं जो बालों को बनाने के साथ बालों को बढ़ाने के लिए प्रमोट करते हैं।
Avocado_benefits
3. केला-केला
केला, आपके बालों की सेहत के लिए कई प्रकार के लाभ हैं। केले में पोटेशियम होता है जो दो मुंहे बालों की समस्या को कम करता है। इसके अलावा, विटामिन स्कैल्प पोर्स में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और बालों की प्राधिकरण बढ़ाने में मदद करते हैं।
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4. पपीता- पपीता
पपीते का सेवन आपके बालों की कई तरह को कम करने में मदद कर सकता है। पपीते में विटामिन ए, सी और ई होता है जो कि बालों की रिकॉर्डिंग में मदद करते हैं। इसके अलावा ये एंटीफंगल गुणों से भरपूर हैं जो स्कैल्प इंफेक्शन में कमी ला रहे हैं और बालों की जवाबदेही हैं। इन तमाम कारणों से आपको पपीते का सेवन करना चाहिए।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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