माँ बनना एक जीवन बदलने वाला अनुभव है जो रोमांचक और भारी दोनों हो सकता है। जिस क्षण से एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, वह खुशी और उत्तेजना से लेकर चिंता और भय तक कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकती है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, वह बढ़ते बच्चे के साथ गहरा जुड़ाव महसूस कर सकती है और अपने शरीर में शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव कर सकती है।
गर्भावस्था एक उल्लेखनीय यात्रा है जिसमें एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन शामिल होते हैं। गर्भावस्था की प्रक्रिया लगभग 40 सप्ताह तक चलती है, जिसे तीन ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है। इस समय के दौरान, एक महिला के शरीर में बढ़ते भ्रूण को समायोजित करने और बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।
डॉ सुनीत कौर मल्होत्रा, सलाहकार, प्रसूति एवं स्त्री रोग, मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, शालीमार बाग बताती हैं कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर कैसे बदलता है।
यहां गर्भावस्था के दौरान मां के शरीर में होने वाले 4 तरीकों के बारे में बताया गया है
1. वजन बढ़ना
गर्भावस्था में वजन बढ़ना महिला से महिला में भिन्न होता है। गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर गर्भवती महिलाओं का वजन 11 से 16 किलोग्राम के बीच बढ़ जाता है।
अधिकांश वजन बढ़ना बच्चे की नाल और एमनियोटिक द्रव (बच्चे के चारों ओर तरल पदार्थ) के कारण होता है। लेकिन यह शरीर में वसा और द्रव प्रतिधारण में वृद्धि के कारण भी होता है। फैट ज्यादातर जांघों, पेट और नितंबों पर जमा होता है।
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2. शारीरिक रूप में परिवर्तन
1) पेट के आकार में वृद्धि: गर्भाशय और बच्चे के आकार में वृद्धि के कारण पेट का आकार भी बढ़ जाता है।
2) रीढ़ की वक्रता में परिवर्तन: पिछले अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान लंबर लॉर्डोसिस में वृद्धि होती है।
क) चाल में परिवर्तन: गर्भावस्था के अंतिम चरण में डगमगाने वाली चाल देखी जाती है। रीढ़ की वक्रता में बदलाव और श्रोणि और रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन में शिथिलता के कारण कमर दर्द होता है।
3) स्तन: स्तन प्रारंभिक गर्भावस्था से ही स्तनपान (स्तनपान) की तैयारी शुरू कर देते हैं। स्तन बड़े हो जाते हैं और कोमल हो जाते हैं। आकार में वृद्धि ग्रंथियों के प्रसार और वसा के जमाव के कारण होती है। निप्पल बड़े और अधिक रंजित हो जाते हैं। कुछ महिलाओं में गर्भावस्था की शुरुआत से ही दूध का स्राव शुरू हो सकता है।
4) पैर और टखने: हार्मोनल परिवर्तनों के कारण द्रव प्रतिधारण के कारण उनमें सूजन आ जाती है। अतिरिक्त पानी शरीर के निचले हिस्सों में इकट्ठा हो जाता है।
3. त्वचा:
1) खिंचाव के निशान: ये आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे भाग में जांघों, नितंबों, पेट और स्तनों पर दिखने लगते हैं। ये निशान त्वचा में खिंचाव के कारण होते हैं।
2) रंजकता (कालापन): त्वचा का रंजकता या कालापन विशेष रूप से निपल्स, चेहरे, नाभि, योनी और पेट की मध्य रेखा पर होता है।
3) हल्का अतिरोमता: इसमें चेहरे और हाथ-पैरों (पैरों और बाहों) पर अत्यधिक शरीर के बाल विकसित होते हैं।
4) वैरिकाज़ नसें: वैरिकाज़ नसों को योनी, पेरिनेम और पैरों में देखा जा सकता है।
4. अंग प्रणाली:
गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के दौरान शरीर के सभी अंग प्रणालियां बच्चे और शरीर को सहारा देने के लिए गहन अनुकूलन या परिवर्तन से गुजरती हैं।
1) गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम: पेट खाली करने में देरी हो रही है, और कार्डियक स्फिंक्टर आराम कर रहा है, इसलिए परिणाम पलटा, नाराज़गी, परिपूर्णता और कब्ज में वृद्धि है। बवासीर आम हैं।
2) मूत्र प्रणाली: बारंबार पेशाब करने की आवृत्ति में वृद्धि गर्भाशय के दबाव के कारण होती है।
3) टांगों में ऐंठन आम हैं: ये गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन, टांगों में रक्त वाहिकाओं के दबने, मैग्नीशियम, कैल्शियम की कमी और हार्मोनल परिवर्तन के कारण होने वाली थकान के कारण होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में होने वाले ये सभी शारीरिक परिवर्तन प्रसव के बाद 6 सप्ताह से 12 सप्ताह तक पूर्व गर्भावस्था स्थिति में वापस आने में लगते हैं।
