इस गर्मी में स्कैल्प की देखभाल बिल्कुल महत्वपूर्ण है! (छवि: शटरस्टॉक)
ये टिप्स और ट्रिक्स न केवल आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बढ़ाएंगे बल्कि आपके बालों की गुणवत्ता में भी सुधार करेंगे
चिलचिलाती गर्मी हमारे कीमती बालों पर कहर बरपा सकती है, जिससे इस मौसम में बालों की देखभाल एक परम आवश्यकता बन जाती है। अत्यधिक गर्मी और उमस बालों को बेजान, चिकना और बेजान महसूस करा सकती है, जिससे इसकी प्राकृतिक चमक और जीवन शक्ति छिन जाती है।
सूरज की कठोर किरणें भी बालों को भंगुर बना सकती हैं और टूटने का खतरा पैदा कर सकती हैं, जिससे दोमुंहे बाल और घुंघराले बाल हो सकते हैं। यही कारण है कि अपने बालों को पौष्टिक उत्पादों और कोमल देखभाल के साथ सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है जो उन्हें पूरी गर्मी स्वस्थ और जीवंत बनाए रखेगा। सही देखभाल और ध्यान से, आपके बाल सबसे गर्म और सबसे चुनौतीपूर्ण गर्मियों में भी बढ़ सकते हैं।
गर्मी के महीने हमारे स्कैल्प पर विशेष रूप से कठोर हो सकते हैं, जिससे हमारे शरीर के इस नाजुक हिस्से की अतिरिक्त देखभाल करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। सूरज की कठोर किरणें लगातार गिरने के साथ, खोपड़ी शुष्क, खुजली और चिड़चिड़ी हो सकती है, जिससे रूसी, सिर पर मुंहासे और यहां तक कि बालों के झड़ने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका स्कैल्प पूरी गर्मियों में स्वस्थ और खुश रहे, स्कैल्प-केयर रूटीन को अपनाना आवश्यक है जिसमें सौम्य सफाई, नियमित एक्सफोलिएशन और पौष्टिक उपचार शामिल हैं जो आपके स्कैल्प को धूप और गर्मी के हानिकारक प्रभावों से शांत और सुरक्षित रखेंगे।
यहाँ वह सब कुछ है जो आपको स्कैल्प हेल्थ गेम में महारत हासिल करने के लिए चाहिए-
- सबसे पहली और महत्वपूर्ण चीज जो आपको करनी चाहिए वह है खुद को हर समय हाइड्रेट करना और साथ ही साथ स्कैल्प को भी। बाजार में काफी कुछ उत्पाद उपलब्ध हैं जो स्कैल्प को हाइड्रेट कर सकते हैं लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इन उत्पादों में उच्च रासायनिक सामग्री नहीं है और प्रकृति में एंटी-बैक्टीरियल हैं।
- अपने आहार में बहुत सारे प्रोटीन-आधारित भोजन को शामिल करना सुनिश्चित करें क्योंकि एक अच्छा आहार हमेशा अच्छे स्कैल्प स्वास्थ्य को निर्धारित कर सकता है। यदि आप ड्राई स्कैल्प की समस्या से पीड़ित हैं, तो अपने आहार में ओमेगा-3 और चिया बीज शामिल करना सुनिश्चित करें।
- गर्मियों के महीनों के दौरान नियमित अंतराल पर स्पा करवाना एक अच्छा विचार है क्योंकि इस दौरान आपके बालों को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है ताकि रूसी, मृत कोशिकाओं और दोमुंहे बालों से बचा जा सके।
- आपको शैम्पू और कंडीशनर के बारे में बुद्धिमानी से चयन करने की आवश्यकता है जिसे आप चुनने जा रहे हैं, एक शैम्पू जो आपके पूरे स्कैल्प को सुखा देगा वह बिल्कुल भी अनुकूल नहीं है।
- अपने बालों को हर 2-3 दिनों में धोएं ताकि पसीना वहां जमा न हो और जब आप शैंपू कर रहे हों तो याद रखें कि धीरे से अपने सिर की मालिश करें और इसे आराम दें।
लाइफस्टाइल से जुड़ी सभी ताजा खबरें यहां पढ़ें
