ऐसा रिश्ता आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके स्नेह में खटास ला सकता है। (छवि: शटरस्टॉक)
एक तरफा रिश्ते बेहद कर देने वाले हो सकते हैं और जितनी जल्दी हो सके उनसे बाहर निकलने की सलाह दी जाती है
एक रोमांटिक रिश्ता निकटता, कंपनी और एक दूसरे के समर्थन पर आधारित होता है। एक आदर्श रिश्ते में, साथी संकट के समय एक दूसरे का समर्थन करते हैं और समस्याओं को एक साथ हल करने का प्रयास करते हैं। यदि यह आपके रिश्ते में नहीं है, तो आपको अपने बंधन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
एकतरफा रिश्ते, जहां आप अपने साथी के लिए वहां रहने का प्रयास कर रहे हैं, जो रिश्ते में उतना निवेशित नहीं लगता जितना कि आप हतोत्साहित कर रहे हैं। ऐसा रिश्ता आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके स्नेह में खटास ला सकता है। इसलिए आपके ही हित में है कि आप ऐसे रिश्तों से बाहर निकल जाएं। लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे, हम यहां मदद करने के लिए हैं- यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप एकतरफा रिश्ते से आगे बढ़ सकते हैं-
- किसी रिश्ते को खत्म करने की योजना बनाते समय ईमानदार होना चाहिए। अपने साथी से अचानक कटने के बजाय, उन्हें बताएं कि अब आप रिश्ते में क्यों नहीं रहना चाहते हैं। असंगति के मुद्दों के बारे में बात करें और जब आप उनके साथ हों तो आप कैसा महसूस करते हैं।
- यदि आपके और आपके साथी के पास संयुक्त बैंक खाते, बीमा पॉलिसी या अन्य वित्तीय दस्तावेज हैं। अपने खातों को अलग करके शुरू करें और यह सुनिश्चित करें कि भविष्य में आप किसी भी जाल में न फंसें और पैसा खो दें।
- आपको जीवन में अन्य लक्ष्यों पर ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए। जब आप एकतरफा रिश्ते में होते हैं तो आपकी जिंदगी और आपके विचार बहुत भीड़भाड़ वाले हो जाते हैं। धीरे-धीरे अपना ध्यान अपना करियर बनाने या अपने परिवार के साथ समय बिताने पर केंद्रित करें, जिससे आपको रिश्ते टूटने के बाद के प्रभावों से उबरने में मदद मिल सकती है। अपने साथी के साथ बंधन को ठीक करने के लिए अपना प्रयास और समय बिताने के बाद यह आपको खुद को पुनर्जीवित करने में भी मदद करेगा।
- अपने आत्मविश्वास को फिर से हासिल करने और ब्रेकअप से बाहर आने में मदद के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद लें। अधिकांश एकतरफा रिश्तों में, लोग अपने पार्टनर पर निर्भर हो जाते हैं या उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए उन्हें बाध्य करने की कोशिश करते हैं। परिणामस्वरूप, वे अपने स्वाभिमान को दाँव पर लगाते हैं। थेरेपी लेने से आपको अपनी क्षमताओं में विश्वास हासिल करने और अपने लिए बेहतर जीवन बनाने में मदद मिल सकती है।
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