मखाना_साइड_इफेक्ट्स
खाना कब नहीं खाना चाहिए: मखाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। साथ ही इसमें सोडियम कम होता है और ये मैंगनीज, पोटेशियम, मैग्नीशियम, थायामिन, प्रोटीन और फास्फोरस जैसे विभिन्न गुणों से भरपूर होता है। लेकिन, मखाना खाने के नुकसान भी क्यों न हो कुछ लोगों के लिए इसे खाने से नुकसान हो सकता है। जी हां, इन लोगों के लिए मखाना का फाइबर खत्म हो जाता है, जिसे पचाना थोड़ा मुश्किल होता है और ये कई बीमारियों के कारण बन सकते हैं और इनसे मखाना खाने के नुकसान (मखाना के दुष्प्रभाव) हो सकते हैं। कैसे, जानते हैं
मखाना कब नहीं खाना चाहिए-किसे मखाना से बचना चाहिए हिंदी में
1. अगर आपका पेट कमजोर है-कमजोर पेट
अगर आपका पेट कमजोर है तो आपको खाने से बचना चाहिए। दरअसल, ये मखाना पेट के लिए भारी है और इसे पचाना आसान नहीं होता है। इसके फाइबर को पचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी की सड़कें बनती हैं और जब आप इसके फायदे हैं तो ये पेट का पानी सृजित होता है। ऐसे में ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कब्ज की समस्या का कारण बन सकता है। इसके अलावा पेट दर्द और ब्लोटिंग आदि भी हो सकता है। इसलिए कमजोर पाचन तंत्र वाले मखाना खाने से बचें।
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2. किडनी स्टोन की परेशानी में- किडनी स्टोन
किडनी स्टोन की परेशानी में खाना खाना कई कारणों से बन सकता है। दरअसल, किडनी स्टोन की परेशानी शरीर में कैल्शियम की अधिकता होने की वजह से होती है और ऐसे में कैल्शियम से भरपूर मखाने का सेवन, इस समस्या को और तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो मखाना खाने से बचें।
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3. डायरिया में-डायरिया
डायरिया होने पर भी सेहत के लिए खतरा साबित हो सकता है। दरअसल, मखाना फाइबर से भरपूर आहार है और फाइबर मल के त्याग को बढ़ावा देता है। इसलिए अगर आपको दस्त की समस्या है तो, मखाना खाने से आपकी समस्या कई गुना बढ़ सकती है। इसलिए इस स्थिति में मखाना खाने से बचने की कोशिश करें।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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