रिश्ते में सम्मान और समझ बेहद जरूरी है। (छवि: शटरस्टॉक)
भले ही आप अनजाने में अपने साथी का अनादर करते हों, लेकिन जब उनकी भावनाओं को ठेस पहुंची हो तो माफी मांगने के लिए किस तरह के प्रयासों की जरूरत है, यह आपको पता लगाना होगा।
रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण पहलू क्या है? कोई कहता है कि यह प्यार है, कोई कह सकता है कि यह वफादारी है। क्या आप जानते हैं कि एक और महत्वपूर्ण कारक है जो एक बंधन को स्वस्थ रखता है? यह सम्मान है। यह आपके किसी के साथ साझा किए जाने वाले रिश्ते की नींव है, चाहे वह आपके परिवार के सदस्य हों, दोस्त हों या साथी हों।
मनोचिकित्सक एमिली एच सैंडर्स ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि सभी रिश्ते एक कठिन दौर से गुजरते हैं, लेकिन इस परीक्षण के दौरान सम्मान बनाए रखना महत्वपूर्ण है। वह उल्लेख करती है कि अपने रिश्ते की शुरुआत में अपने साथी से सम्मान के बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। वह आगे कहती हैं, “अक्सर लोगों के अलग-अलग विचार होते हैं कि यह (सम्मान) उनके लिए कैसा दिखता है।”
पहली नज़र में, इस विषय पर चर्चा करना थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन सैंडर्स के पास एक दिशानिर्देश है जो आपको बातचीत शुरू करने में मदद कर सकता है।
सबसे पहले यह पता करें कि आप दोनों के लिए सम्मान का मतलब क्या है। अगला, आकलन करें कि आप दोनों का कौन सा व्यवहार असम्मानित महसूस करता है और क्या वे गैर-परक्राम्य हैं। पता करें कि उनके अनुसार कौन सा व्यवहार स्पष्ट रूप से संचार करता है या दर्शाता है कि वे आपका सम्मान करते हैं। अंत में, विशेषज्ञ का उल्लेख है कि एक दूसरे की सीमाओं, आवश्यकताओं या सीमाओं पर भी फिर से विचार करने की आवश्यकता है।
एमिली कुछ व्यवहारों को भी सूचीबद्ध करती है जिन्हें आमतौर पर अपमानजनक माना जाता है। उनके अनुसार, “अपने साथी के हितों की अवहेलना करना, उन्हें नीचा दिखाना, जब वे बोल रहे हों तो अपनी आँखें घुमाना, या उन चीजों पर मज़ाक उड़ाना जिनके बारे में वे आत्म-जागरूक हैं” एक रिश्ते में सम्मान की कमी के संकेत हैं।
इसके अलावा, वह साझा करती हैं कि कोई अपने साथी के प्रति सम्मान कैसे दिखा सकता है:
- अपने पार्टनर के साथ दूसरों के सामने अच्छी तरह से बात करें। यदि आप लगातार उनके बारे में नकारात्मक बातें करते हैं तो आपके मित्र या परिवार वाले उनका कभी सम्मान नहीं करेंगे।
- चिढ़ाने या व्यंग्यात्मक टिप्पणियों को बहुत दूर ले जाने से सावधान रहें। हल्की-फुल्की छेड़खानी मजेदार है, लेकिन इसे सार्वजनिक रूप से नहीं खींचा जाना चाहिए या इसका उल्लेख नहीं किया जाना चाहिए।
- अपने पार्टनर की गलतियों पर मेहरबानी करें। स्वीकार करें कि आपका साथी एक इंसान है जो जीवन में अपने हिस्से की गलतियाँ करेगा।
- अपने साथी को अपनी राय व्यक्त करने दें। अपने विचारों या मान्यताओं को उन पर थोपने की कोशिश न करें। किसी भी रिश्ते में मतभेद स्वस्थ होता है।
- जब आपका साथी आपसे बात कर रहा हो तो सक्रिय रूप से सुनें, खासकर जब वे कुछ कठिन साझा कर रहे हों।
- साझेदारी में उनके प्रयासों और योगदान को स्वीकार करें।
- अपने साथी के आघात या संवेदनशील क्षेत्रों के लिए जागरूकता और करुणा रखें।
- जब आप गलतियाँ करते हैं या अपने साथी को चोट पहुँचाते हैं, तो ईमानदारी से क्षमा माँगें।
- अपने साथी के बारे में आप जो प्रशंसा करते हैं उसे साझा करें।
एमिली एक रिश्ते में सम्मान दिखाने के लिए वह सब कुछ बताती है जो आप कर सकते हैं और एक फुटनोट भी जोड़ा है। वह कहती हैं, “सम्मान दिया और प्राप्त दोनों होना चाहिए। आपसी सम्मान किसी भी रिश्ते की अंतिम नींव है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी सभी ताजा खबरें यहां पढ़ें
