सनस्क्रीन का सही उपयोग एक ऐसी चीज है जिसे हम एक फिंगरटिप यूनिट विधि के रूप में संदर्भित करते हैं (छवि: शटरस्टॉक)
गर्मियों के करीब आते ही सनस्क्रीन के महत्व को कम नहीं किया जा सकता है। हम यहां आपकी त्वचा के प्रकार के लिए कुछ बेहतरीन सनस्क्रीन देखेंगे
जैसे-जैसे हम गर्मियों के करीब आ रहे हैं, सनस्क्रीन के महत्व को दो बार नहीं कहा जा सकता है। जबकि हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि सनस्क्रीन लगाना सूर्य के हानिकारक विकिरणों से सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, हमें शायद ही कभी बताया गया है कि यह त्वचा के कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद करता है। हां, आपने उसे सही पढ़ा है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन (एएडी) के अनुसार, सही सनस्क्रीन न केवल त्वचा कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है, बल्कि सूरज की वजह से त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने को भी कम करता है। अब, हम विभिन्न रूपों में सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन की पेशकश करने वाले पर्याप्त ब्रांडों से घिरे हुए हैं। लेकिन यह कैसे तय किया जाए कि उनमें से कौन सा आपको पूरी तरह से सूट करेगा? इससे पहले कि आप किसी विशेष उत्पाद पर अपना मन बना लें और उस पर एक बड़ी रकम खर्च करने का फैसला करें, आपको सही चुनने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा।
आश्चर्य है कि ऐसा कैसे करें? ठीक है, आपको तीन बुनियादी चीजों की तलाश शुरू करनी चाहिए: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम, जल-प्रतिरोधी या नहीं और इसका एसपीएफ़।
- एएडी से पता चलता है कि एक व्यापक स्पेक्ट्रम का मतलब है कि सनस्क्रीन त्वचा को पराबैंगनी ए (यूवीए) और पराबैंगनी बी (यूवीबी) दोनों से बचा सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि ये दोनों कथित तौर पर कैंसर का कारण बन सकते हैं।
- जल प्रतिरोध का मतलब है कि यह आपकी त्वचा पर कितने समय तक रह सकता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि सनस्क्रीन वाटरप्रूफ या स्वेट प्रूफ नहीं होते हैं और उन्हें हर दो घंटे में या तैरने या पसीने के तुरंत बाद दोबारा लगाने की जरूरत होती है।
- एसपीएफ नंबर आपको बताता है कि सनस्क्रीन आपको सनबर्न से कितनी अच्छी तरह बचा सकता है। AAD अनुशंसा करता है कि आप हमेशा SPF 30 या उच्चतर वाले सनस्क्रीन का चयन करें। इसके अलावा, यह दावा करता है कि एसपीएफ़ 30 सूर्य की यूवीबी किरणों का लगभग 97 प्रतिशत फ़िल्टर कर सकता है।
आइए आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार कुछ आदर्श सनस्क्रीन देखें:
शुष्क त्वचा
यह बिना कहे चला जाता है कि शुष्क त्वचा वाले लोगों को सभी चीजों को हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको हमेशा मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन की तलाश करनी चाहिए। आजकल कई ब्रांड एलोवेरा युक्त सनस्क्रीन प्रदान करते हैं, जो न केवल आवश्यक जलयोजन प्रदान करता है बल्कि सनबर्न से भी मदद करता है। कोई भी मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन दोहरा काम करेगा। यह आपको सूरज की किरणों से बचाने के साथ-साथ आपकी त्वचा को मुलायम और कोमल भी बनाएगा।
तेलीय त्वचा
तैलीय त्वचा वाले लोगों को भारी और क्रीमी सनस्क्रीन से बचना चाहिए। एक हल्के और गैर-चिकने सूत्र की तलाश करें जो आपकी त्वचा पर आसानी से मिल जाए और आपके छिद्रों को बंद न करे। जेल-आधारित सनस्क्रीन वास्तव में आपको चाहिए। लेकिन अगर आपकी त्वचा बेहद तैलीय है, तो आपको एक ऐसा सनस्क्रीन चुनना चाहिए जो आपको मैट फिनिश दे।
मिश्रत त्वचा
सभी कॉम्बिनेशन स्किन टाइप के लोगों को पहले यह समझना चाहिए कि वे किस सेगमेंट में खड़े हैं? क्या उनकी त्वचा सामान्य से तैलीय है या सामान्य से शुष्क है? सामान्य से शुष्क त्वचा वाले लोग मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन के साथ जा सकते हैं। हालांकि, उन्हें मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए। आपको ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहिए। सामान्य से तैलीय त्वचा वाले लोगों को जेल-बेस्ड सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
मुँहासे प्रवण त्वचा
अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो आपको पैकेजिंग के पीछे की सामग्री से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए। आपकी सनस्क्रीन में कुछ भी कठोर नहीं होना चाहिए। सनस्क्रीन खरीदने से पहले नॉन-कॉमेडोजेनिक या इससे रोमछिद्र बंद नहीं होंगे जैसे शब्द देखें। इसके अलावा, सनस्क्रीन बहुत चिकना या सुगंध में उच्च नहीं होना चाहिए।
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