एक महिला अपने जीवनकाल में औसतन 350 मासिक धर्म चक्र चलाती है। इस घटना का व्यक्तिगत महत्व के अलावा सामाजिक महत्व भी है।
मासिक धर्म स्वच्छता मासिक धर्म के दौरान एक स्वच्छ अभ्यास है जो महिलाओं को प्रजनन और मूत्र पथ में संक्रमण से बचा सकता है
किशोरावस्था के दौरान लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तनों में से एक है। रजोनिवृत्ति तक यह उनके जीवन का हिस्सा और पार्सल बन जाता है। एक महिला अपने जीवनकाल में औसतन 350 मासिक धर्म चक्र चलाती है। इस घटना का व्यक्तिगत महत्व के अलावा सामाजिक महत्व भी है।
मासिक धर्म स्वच्छता मासिक धर्म के दौरान एक स्वच्छ अभ्यास है जो महिलाओं को प्रजनन और मूत्र पथ में संक्रमण से बचा सकता है। इसके विपरीत, रक्त जिसे शर्मनाक माना जाता है, एक नए जीवन की उत्पत्ति है, फिर भी मासिक धर्म को अभी भी ग्रामीण और शहरी दोनों क्षेत्रों में एक वर्जित माना जाता है और मिथकों और भ्रांतियों से घिरा हुआ है जिसमें “क्या करें” और “क्या न करें” की एक लंबी सूची है। औरत। इसके परिणामस्वरूप किशोरियों में ज्ञान की कमी होती है और वे वैज्ञानिक तथ्यों और स्वच्छ स्वास्थ्य प्रथाओं से अनभिज्ञ रहती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम सामने आते हैं।
“मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की स्वच्छता संबंधी प्रथाओं का काफी महत्व है, क्योंकि यह प्रजनन पथ के संक्रमण (आरटीआई) के लिए भेद्यता बढ़ा सकती हैं। खराब मासिक धर्म स्वच्छता देश में आरटीआई के उच्च प्रसार के प्रमुख कारणों में से एक है और महिला रुग्णता में महत्वपूर्ण योगदान देती है। मासिक धर्म और मासिक धर्म स्वच्छता के बारे में ज्ञान की कमी के कारण खराब रवैया और अभ्यास होता है,” डॉ. बी गौतमी, सलाहकार, प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मिलन फर्टिलिटी एंड बर्थिंग हॉस्पिटल कुमारपार्क, बैंगलोर कहते हैं।
जागरूकता, नैपकिन की उपलब्धता और गुणवत्ता, नियमित आपूर्ति, गोपनीयता, जल आपूर्ति, नैपकिन का निपटान, प्रजनन स्वास्थ्य शिक्षा और परिवार के समर्थन जैसे विभिन्न मुद्दे हैं जिन पर मासिक धर्म स्वच्छता को बढ़ावा देने के लिए एक साथ ध्यान देने की आवश्यकता है।
डॉ गौतमी अस्वास्थ्यकर मासिक धर्म प्रथाओं के आम नतीजों के बारे में बताती हैं
- त्वचा की जलन असुविधा का कारण बनती है और संभवतः जिल्द की सूजन हो सकती है – एक चिकित्सीय स्थिति जिसमें त्वचा सूज जाती है, लाल हो जाती है, और कभी-कभी फफोले के साथ दर्द हो जाता है।
- मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया का परिचय मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का कारण बन सकता है। यह मूत्र पथ में कहीं भी हो सकता है और घातक हो सकता है क्योंकि अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह गुर्दे को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
- योनि वनस्पतियों के पीएच में परिवर्तन हो सकता है। इससे पर्यावरण में परिवर्तन हो सकता है और बैक्टीरियल वेजिनोसिस होने की प्रवृत्ति बढ़ सकती है। इसका सबसे ज्यादा असर तब होता है जब महिला गर्भवती होने की कोशिश कर रही होती है।
इस तरह के संक्रमणों के लगातार एपिसोड से भविष्य में गर्भ धारण करने में कठिनाई, गर्भपात का खतरा और समय से पहले प्रसव जैसे परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, उचित मासिक धर्म स्वच्छता बनाए नहीं रखना एक महिला के संपूर्ण प्रजनन करियर को प्रभावित कर सकता है।
डॉ गौतमी महिलाओं को मासिक धर्म स्वच्छता बनाए रखने के लिए उक्त उपायों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
- बार-बार बदलें – हर 4-6 घंटे के भीतर सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन बदलना योनि स्वच्छता स्थापित करने का मुख्य नियम है।
- अंतरंग क्षेत्र को सही तकनीक से धोना: अधिकांश लोग नियमित रूप से धोते हैं, लेकिन सही तरीके से नहीं- यानी योनि से गुदा तक अपने हाथों का उपयोग करना, न कि इसके विपरीत।
- साबुन या योनि स्वच्छता उत्पादों का उपयोग न करें – योनि की सफाई का अपना तंत्र होगा जो मासिक धर्म चक्र के दौरान काम आता है, और ये कृत्रिम स्वच्छता उत्पाद संक्रमण और बैक्टीरिया के विकास के लिए प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं।
- सैनिटरी नैपकिन को ठीक से त्यागें – अपने टैम्पोन और सैनिटरी नैपकिन को ठीक से डिस्पोज करना एक महत्वपूर्ण कदम है।
- स्वच्छता के एक तरीके पर टिके रहें – कई तरीकों का उपयोग करने से कभी-कभी कम मासिक धर्म के खून की कमी और वस्तुओं के लंबे समय तक उपयोग का झूठा आभास हो सकता है, जिससे लंबे समय तक संपर्क के बाद संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
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