मॉर्निंग सिकनेस में आंवला
प्रेगनेंसी में आंवला: प्रेग्नेंसी के पहले कुछ महीनों में शरीर में भयानक रूप से बदलाव आ जाते हैं। इसकी वजह से मतली और उल्टी की समस्या बढ़ जाती है। कई बार तो इसकी वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है जिससे चक्कर आने लगते हैं और दूसरी बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में आंवले का जादू इस दौरान आपको इस फेज में थोड़ा बेहतर अनुभव करा सकता हूं। साथ ही यह विटामिन सी की रोक-टोक करने के साथ कई को कम करने में भी है। तो, आइए जानते हैं प्रेसीडेंसी में आंवला खबगों और कैसे मजबूत करें।
गर्भावस्था में क्या आंवला खाना चाहिए- गर्भावस्था में आंवला
गर्भावस्था में आंवला पहली तिमाही में (गर्भावस्था के पहले तिमाही में आंवला) खाना अच्छा माना जाता है। दरअसल, इस दौरान मिजाज बदलता है और मतली आदि बहुत ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में आंवले का सेवन और इसकी झूठी-मीठा स्वाद इस समस्या से बचाव में मदद कर सकता है।
साथ ही साथ विभिन्न पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन सी भरपूर होते हैं जो महिलाओं में क्रेविंग्स के साथ लड़ते हैं और पेट की तरह ब्लोटिंग की तरह कम करने में मदद कर सकते हैं।
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गर्भावस्था में आंवला खाने के फायदे- गर्भावस्था में आंवला के फायदे
गर्भावस्था में आंवला खाने के कई फायदे हैं। पहले तो आंवला विटामिन बी 5, ग्रहणशील एसिड और विटामिन बी 6 से भरपूर होता है। इसके अलावा इसके कई फायदे हैं। जैसे
-आंवला प्रतिरोधकता बढ़ाने में पूर्ति है।
-इसका विटामिन सी, गर्भावस्था के दौरान बार-बार होने के दौरान यूटीआई को कम कर सकता है।
-आंवले का एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पैरों में सूजन को कम कर सकता है।
-आंवले का विटामिन सी ब्लड प्रेशर कम करने में भी आपूर्ति करता है।
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सुबह की बीमारी में आंवला कैसे खाएं प्रेग्नेंसी में आंवला कैसे खाएं हिंदी में?
आप 1 या 2 आंवले खा सकते हैं या आप इसका जूस पी सकते हैं। इस दौरान आप आंवले का मुरब्बा, आंवला कैंडीज और आंवला जूस भी पी सकते हैं। लेकिन, अगर आपको कोई नुकसान हो रहा है तो डॉक्टर से पूछें।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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