हमारे शरीर की सर्कैडियन लय हमारी मास्टर आंतरिक घड़ी है, जो बाहरी घड़ी – सूर्योदय और सूर्यास्त के अनुसार काम करती है – यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमारे सभी अंग और आंतरिक जैविक प्रणालियां सामंजस्यपूर्ण, प्रभावी और कुशलता से काम करें।
डॉ. लुन बताते हैं, “सुबह 1 से 3 बजे के बीच लिवर हमारे शरीर को साफ करने और डिटॉक्सिफाई करने के लिए सबसे कठिन काम करता है,” डॉ। लीवर की सफाई का समय (सुबह 1 और 4 बजे), शरीर विषहरण के लिए अधिक ऊर्जा आवंटित करने की कोशिश करेगा और आपके तंत्रिका तंत्र को जगाने के लिए ट्रिगर करेगा।
अधिक पढ़ें: कोरोनावायरस: COVID XBB, BA.2.75 का प्रसार बढ़ गया है, नवीनतम रिपोर्ट में WHO का कहना है; जानिए इसके प्रमुख लक्षण
