वायु प्रदुषण: दिल्ली-एनसीआर में गुरुवार को घना कोहरा छाया रहा और हवा की गुणवत्ता गंभीर स्तर पर पहुंच गई। राष्ट्रीय राजधानी में सुबह 8 बजे वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 364 (‘बहुत खराब’ श्रेणी में) और सुबह 7 बजे दर्ज किया गया AQI 408 (‘गंभीर’) था। नोएडा, जो राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र का हिस्सा है, ‘बहुत खराब’ श्रेणी में 393 के एक्यूआई पर फिसल गया, जबकि गुरुग्राम का एक्यूआई 318 पर रहा और सफर द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, ‘बहुत खराब’ श्रेणी में बना रहा। (वायु गुणवत्ता और मौसम पूर्वानुमान और अनुसंधान प्रणाली) भारत।
जहां खराब हवा एनसीआर के निवासियों के लिए बीमारी और परेशानी का कारण बन रही है, वहीं अस्थमा और सांस की अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए स्थिति और भी खराब है। संदीप गर्ग, सीनियर कंसल्टेंट, पल्मोनोलॉजी एंड स्लीप मेडिसिन, मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, शालीमार बाग, दिल्ली ने कहा, “अस्थमा के रोगियों के लिए सर्दियाँ बदतर होती हैं क्योंकि इससे सांस लेने में समस्या होती है। सर्दियों के लिए विशेष रूप से खेत में आग लगती है जो विशेष रूप से क्षेत्रों में महसूस की जाती है। और दिल्ली के आसपास। दिवाली के दौरान पटाखों के बड़े पैमाने पर उपयोग से अस्थमा, कई फेफड़ों के विकार, कई कोरोनरी बीमारियां और हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं – ये सभी जहरीली, प्रदूषित हवा में सांस लेने से जुड़ी होती हैं। आमतौर पर, इस अवधि के दौरान, वायु प्रदूषक गहरी डुबकी लगाते हैं इसलिए अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है,” डॉ गर्ग ने कहा।
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डॉ गर्ग ने सुझाव दिया कि अस्थमा और अन्य सांस की बीमारियों वाले लोगों को निम्नलिखित कदम सुनिश्चित करने चाहिए:
1) सुबह की सैर से बचें क्योंकि उस समय प्रदूषण का स्तर खतरनाक स्तर पर होता है।
2) जितना हो सके बाहर जाने से बचने की कोशिश करें, खासकर अगर आपके लक्षण बढ़ जाते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो उन्हें बिना किसी असफलता के N95 मास्क पहनना चाहिए।
3) अपने अस्थमा की निगरानी और तेज होने से बचने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।
4) अपने नियमित इनहेलर और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का उपयोग करना जारी रखें।
5) प्रदूषण के प्रभाव को कम करने के लिए ढेर सारी हरी सब्जियां और फल खाएं और एंटीऑक्सीडेंट का सेवन बढ़ाएं।
6) ढेर सारा पानी पिएं और खुद को हाइड्रेट रखें।
7) स्व-दवा न करें। अगर तेज हो जाए तो डॉक्टर के पास जाएं।
