बादाम
सूखा फल में बादाम का नाम स ऊपर होता है है, यह पोषक तत्व का सूक्ष्म स्रोत है। बादाम में विटामिन ई, जीत, कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा 3 ठीक है एसिड का सूक्ष्म स्रोत है सेवन करना से शरीर को स्फूर्तिदायक तत्व का अभिभावी फ़ायदा मिलते हैं है। आज बादाम भोजन से सं तो अच्छा रहता है है साथ ही कई रोग भी दूर रहता है हैं। लेकिन लोग बार-बार यह समस्या में गड़बड़ रहना हैं कि बादाम को च खाना चाहिए या डेल्टाकर छोना चाहिए। ए.डी आज हम आप दिनांक हैं कि बादाम कैसे खाना चाहिए
बादाम डेल्टाकर खाना है लाभ
बादाम शरीर के के लिए काफी लाभ होता है है साथ ही हाँ दिल की डिजीज को होना से कृप्या है।दरअसल, सामान्य बादाम और दाता हो गया बादाम में बहुत अंतर होता है है। सूचनाएं की डी तो बादाम दोनों तरह से भोजन पर लाभ रहे हैं लेकिन डेल्टाकर भोजन से हमारे शरीर को बादाम के अंदर मौजूद पोषक तत्व अच्छा तरह से मिलो हैं।बादाम को डेल्टाकर भोजन से उसका परीक्षण भी बढ़ना चला गया है साथ में उसके अंदर मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को अच्छा तरह से मिलो हैं। द्रव बादाम के चिल में टैनिन पाया चला गया है जो हमारे शरीर को बादाम के पोषक तत्व सिक्सेन में मुश्किलें जन्म करता है है। इसलिए बादाम को डेल्टाकर खाना चाहिए।
बादाम छीलकर दृढ़ बनाना
हमेशा बादाम चिलकर भोजन की सलाह दी किया है। बिना छीले बादाम भोजन से रक्त में ठीक है की मात्रा बढ़ना किया है। इससे कई तरह की सेटियां ए सकता है हैं। इसके चिल में टैनिन होता है है जो शरीर में स्फूर्तिदायक तत्व को अवशोषित होना से कृप्या है। अगर चिल लेट कर खाना जाओ तो शरीर को स्फूर्तिदायक पदार्थ मिलना में नहीं रुकावट नहीं होती है है।
बादाम के लाभ
आज जमाये हो गया बादाम पाचन में फॉर्म हैं, इससे दिल हल्दी रहना के साथ–साथ वजन कम करना में भी मदद मिलता है है। दिन भर में 10 बादाम खाना अच्छा रहते हैं है। अगर खाली पेट यह है सेवन करना है तो डेल्टाकर चिलका जरूर लेट दे।
(हाँ लेख सामान्य जानकारी के के लिए है, किसी भी उपाय को दाना से पहले डॉक्टर से सलाहकार बेशक ले)
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