महिलाओं के लिए 8 बेहतरीन व्यायाम | महिलाओं के लिए कसरत

वजन बढ़ने और मोटापा बढ़ने के साथ, व्यायाम जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना ही गंभीर जटिलताओं को होने से रोकने का एकमात्र तरीका प्रतीत होता है। महिलाओं, विशेष रूप से जिनके पास 8-9 घंटे की नौकरी है, ने COVID-19 लॉकडाउन के कारण अपनी जीवन शैली में जबरदस्त बदलाव के प्रभावों को महसूस करना शुरू कर दिया है। जीवनशैली में होने वाले प्रमुख परिवर्तनों में से एक शारीरिक गतिविधि में कमी है।

बेडरूम और लिविंग रूम में काम करने की नई संस्कृति हालांकि कई नौकरी धारकों को आरामदायक लगती है, लेकिन वास्तव में उनके स्वास्थ्य पर एक अदृश्य प्रभाव पैदा कर रही है।

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जब कोई शरीर अपनी शारीरिक गतिविधियों, जटिलताओं और बीमारियों को कम करता है जो हमेशा स्वस्थ शरीर पर दुबके रहते हैं, तो बिना किसी चेतावनी के भीतर आ जाते हैं। यह केवल तब होता है जब वे गंभीर हो जाते हैं और जोखिम भरी जटिलताओं को ट्रिगर करते हैं, किसी को पता चलता है कि बेकार बैठे रहने ने उनके स्वास्थ्य पर क्या कहर बरपाया है।