Categories: मनोरंजन

नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत रखने के 7 तरीके


स्वस्थ नाखून समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का प्रतिबिंब हैं। वे आपके हाथों को साफ-सुथरा दिखा सकते हैं, या वे उन्हें अस्वच्छ और अस्वस्थ दिखा सकते हैं। यदि आप स्वस्थ नाखून चाहते हैं, तो उनकी देखभाल के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं, जैसा कि केएआई इंडिया के प्रबंध निदेशक राजेश यू. पंड्या ने सुझाव दिया है।

स्वस्थ आहार लें: संतुलित आहार बनाए रखना न केवल आपके संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि स्वस्थ नाखूनों के पोषण के लिए भी आवश्यक है। मजबूत और अधिक लचीले नाखूनों के विकास को बढ़ावा देने के लिए विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर प्राकृतिक खाद्य स्रोतों को शामिल करें।

हाइड्रेटेड रहना: पर्याप्त पानी पीने से आपके नाखूनों में नमी बनी रहती है, जो टूटने और छिलने से बचाता है।

दस्तानों से सुरक्षित रखें: बहुत अधिक गर्मी और कठोर रसायनों के बार-बार संपर्क में आने से हमारे नाखून कमजोर और भंगुर हो सकते हैं। इसे रोकने के लिए, बर्तन धोने या सफाई जैसे कार्य करते समय हल्के दस्ताने पहनें, क्योंकि इनमें साबुन और स्प्रे का उपयोग शामिल होता है। दस्ताने पहनने से आपके हाथ और नाखून इन पदार्थों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहेंगे। साथ ही कोशिश करें कि अपने हाथों को ज्यादा देर तक पानी में भिगोकर न रखें।

अपने नाखूनों को छोटा रखें: आम तौर पर लंबे नाखूनों की तुलना में छोटे नाखूनों को प्राथमिकता दी जाती है। छोटे नाखूनों की देखभाल करना आसान होता है और इन्हें साफ करना आसान होता है, और इनमें गंदगी जमा होने का खतरा कम होता है। उनके टूटने और साफ़ दिखने की संभावना कम होती है। इसके अतिरिक्त, छोटे नाखून उनके अंदर संभावित हानिकारक बैक्टीरिया को दूर रखने में सहायता कर सकते हैं।

कृत्रिम नाखूनों को ना कहें: हालांकि कृत्रिम नाखून लगवाना स्टाइलिश लग सकता है, लेकिन इसके नुकसान भी हैं। जिस तरह से वे जुड़े हुए हैं और गोंद का उपयोग किया गया है, उसके कारण वे आपके असली नाखूनों को कमजोर कर सकते हैं। साथ ही, वे नीचे बहुत सारी गंदगी फँसा सकते हैं, जिससे जीवाणु संक्रमण हो सकता है।

अपने क्यूटिकल्स की देखभाल करें: अपने क्यूटिकल्स का ध्यान रखना ज़रूरी है। उन्हें बहुत अधिक पीछे धकेलने से बचें, खासकर बार-बार मैनीक्योर के दौरान, क्योंकि इससे उन्हें नुकसान हो सकता है और संक्रमण के लिए नाखून बिस्तर में प्रवेश करने के लिए जगह बन सकती है।

अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करें: नियमित रूप से मॉइस्चराइजेशन लगाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो आपके नाखूनों की लचीलापन और ताकत को बढ़ाता है।

News India24

Recent Posts

इंटर मिलान बनाम बार्सिलोना लाइव स्ट्रीमिंग यूसीएल 2024-25 सेमीफाइनल मैच के लिए

आखरी अपडेट:06 मई, 2025, 00:30 ISTसैन सिरो, मिलान में खेले जाने वाले बार्सिलोना और इंटर…

2 hours ago

राज्य OKS 2 Rly परियोजनाओं के लिए वन भूमि के 29ha से अधिक समाशोधन – टाइम्स ऑफ इंडिया

मुंबई: राज्य सरकार ने मुंबई, ठाणे, और पाल्घार जिलों में 29.32 हेक्टेयर वन भूमि को…

2 hours ago

गुजrasha उचth -kbamanaka को 7 नए न t न न kthamanamamasauma, कुल संख elchamata 39 हुई

छवि स्रोत: गुजरथक शराबी गुजरात उच्च न्यायालय की मुख्य न्यायाधीश सुनीता अग्रवाल ने सोमवार को…

3 hours ago

VIDEO: आईपीएल आईपीएल के r के r बीच ruraumata ने rastak t गिफ गिफ की की की के के के अंगूठी बेहद बेहद बेहद बेहद बेहद

छवि स्रोत: x/स्क्रीनग्रेब रतुर आईपीएल 2025 में 06 मई मई को मुंबई मुंबई इंडियंस इंडियंस…

3 hours ago

देहraphak से r लेक r लेक rir जयपुr औ rabasama तक kairिश kayraut अल अल इस सप सप सप सप सप

छवि स्रोत: पीटीआई तंग बात मई के के महीने में बेमौसम बेमौसम बेमौसम के के…

4 hours ago

संसद पैनल 'एंटी-नेशनल' सामग्री पर सामाजिक प्लेटफार्मों के खिलाफ की गई कार्रवाई का विवरण चाहता है

एक संसदीय पैनल ने सोशल मीडिया पर प्रमुख मंत्रालयों से कार्रवाई और रिपोर्ट मांगी है…

4 hours ago