नींद आपके स्वास्थ्य का एक अत्यंत महत्वपूर्ण पहलू है और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए एक अच्छी रात की नींद लेना महत्वपूर्ण है। आपके लिए एक अच्छी रात की नींद लेने के लिए, आपका गद्दा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह नरम, आरामदायक और साफ होना चाहिए। जबकि आपके लिए हर हफ्ते या महीने में अपने गद्दे को साफ करना संभव नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि आप हर छह महीने में अपने गद्दे को साफ करें।
अपने गद्दे को साफ करने से न केवल आपके गद्दे को साफ रखने में मदद मिलती है, बल्कि आपकी स्वच्छता को बनाए रखने में भी मदद मिलती है। यहाँ अपने गद्दे को साफ करने के कुछ सरल तरीके दिए गए हैं।
बिस्तर को पूरी तरह से पट्टी करें
किसी और चीज से पहले, सभी बिस्तरों को हटा दें; चादरें, तकिए, गद्दे कवर, आदि गर्म पानी में सब कुछ धो लें यदि संभव हो तो धूल के कण, बैक्टीरिया और एलर्जी को मारने के लिए।
गद्दे को अच्छी तरह से वैक्यूम करें
धूल, बाल, टुकड़ों और त्वचा के गुच्छे को चूसने के लिए अपने वैक्यूम क्लीनर पर असबाब लगाव का उपयोग करें। सीम, किनारों और दरारों पर अतिरिक्त ध्यान दें, जहां मलबे को छिपाने के लिए जाता है। यह एक अच्छी गहरी साफ की नींव है।
बेकिंग सोडा को उदारता से छिड़कें
वैक्यूमिंग के बाद, गद्दे की सतह पर बेकिंग सोडा की एक परत छिड़कें। इसे कम से कम 30 मिनट के लिए कुछ घंटों तक बैठने दें- लंबे समय तक, बेहतर। बेकिंग सोडा स्वाभाविक रूप से नमी, गंध और तेल को अवशोषित करता है, जिससे आपके गद्दे को ताजा बदबू आती है।
फिर से वैक्यूम
एक बार जब बेकिंग सोडा ने अपना काम कर लिया है, तो सभी पाउडर को हटाने के लिए गद्दे को फिर से अच्छी तरह से वैक्यूम करें। यह अवशोषित गंधों और जमी हुई जकड़ को हटाने में मदद करता है जो बेकिंग सोडा कपड़े से बाहर निकाला जाता है।
स्पॉट क्लीनिंग
एक सौम्य सफाई समाधान (जैसे पानी और हल्के डिश साबुन या हाइड्रोजन पेरोक्साइड और कठिन दाग के लिए बेकिंग सोडा का मिश्रण) का उपयोग करें और एक साफ कपड़े या स्पंज के साथ थपकाएं। गद्दे को भिगोने से बचें; मोल्ड को रोकने के लिए बस साफ और धब्बा सूखा।
हवा ने गद्दे को सूखा दिया
यदि संभव हो, तो गद्दे को सीधे धूप में या एक खुली खिड़की के पास रखें। यूवी किरणें बैक्टीरिया को मारने में मदद करती हैं और स्वाभाविक रूप से बीजाणु को मोल्ड करती हैं और ताजी हवा किसी भी गंध से छुटकारा पाने में मदद करती है। यदि आउटडोर सन एक विकल्प नहीं है, तो कम से कम इसे कुछ घंटों के लिए हवादार कमरे में खुला छोड़ दें।
गद्दे को पलटें और घुमाएं
गहरी सफाई अपने गद्दे को फ्लिप या घुमाने का एक शानदार अवसर है (जब तक कि यह एकतरफा न हो)। यह शिथिलता और असमान पहनने को रोकने में मदद करता है। यह आपके गद्दे के जीवनकाल को बढ़ाने में मदद करता है।
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