किसी स्थिति में चीजें अधिक धुंधली हो सकती हैं क्योंकि दो लोगों के बीच विश्वास की कमी होती है।
एक स्थितिजन्य स्थिति में, दो लोग शारीरिक और भावनात्मक रूप से शामिल होते हैं लेकिन अपनी स्थिति को एक रिश्ते के रूप में प्रदर्शित नहीं करते हैं।
शब्दों की जेन ज़ेड दुनिया में, हमने अक्सर विभिन्न संबंध शब्दों जैसे सिचुएशनशिप, बेंचिंग, ब्रेडक्रंबिंग, कफिंग और कई अन्य के बारे में सुना है। इनमें से एक सबसे चर्चित शब्द है सिचुएशनशिप। यह दो व्यक्तियों के बीच एक गैर-प्रतिबद्ध, अपरिभाषित रिश्ता है। जिसमें दो लोग शारीरिक और भावनात्मक रूप से शामिल होते हैं लेकिन अपनी स्थिति को एक रिश्ते के रूप में नहीं दर्शाते हैं।
यह व्यवस्था आकस्मिक बातचीत की अनुमति देती है लेकिन प्रतिबद्ध रिश्ते की गहराई और स्थिरता प्रदान नहीं करती है। इसलिए, इस मामले में, चीजें अधिक अनिश्चित हो सकती हैं क्योंकि दोनों व्यक्तियों के बीच विश्वास की कमी है।
ऐसी व्यवस्था कुछ समय बाद निराशाजनक होने की संभावना है क्योंकि इसमें शामिल लोगों में से एक रिश्ते से और अधिक चाह सकता है। यदि आप भी इस तरह की व्यवस्था में हैं और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को ख़राब कर रहा है, तो यहां हमने कुछ सरल बातों का उल्लेख किया है, जिनसे आप विषाक्त स्थितियों से आगे बढ़ सकते हैं:
- भावनात्मक दूरी बनाएं:समझें कि यह एक सिचुएशनशिप है न कि कोई प्रतिबद्ध रिश्ता। इसलिए इससे उबरने के लिए आपकी भावनात्मक भलाई के लिए सीमाएं स्थापित करना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपके मानसिक स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है और यदि आपकी स्थिति आपको कठिन समय दे रही है, तो यह पुनर्विचार करने का समय है कि आप इसमें रहना चाहते हैं या नहीं। एक साथ या कॉल और टेक्स्ट पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें। अपने आप को किसी अधिक उत्पादक कार्य में व्यस्त रखें।
- अपने दोस्तों से बात करें:यदि आप अपने सिचुएशनशिप पार्टनर के साथ बुरा समय बिता रहे हैं और आगे बढ़ने की योजना बना रहे हैं, तो अपने करीबी दोस्तों से बात करें। हो सकता है कि उनके पास सभी समाधान न हों, लेकिन इस समय वे निश्चित रूप से आपका समर्थन करेंगे। आप खुद को मुद्दों से भटकाने में भी सफल रहेंगे।
- सोशल मीडिया सीमाएँ:आज की दुनिया में, हमने लोगों को इंस्टाग्राम या फेसबुक पर अपने पार्टनर का पता जानने के लिए उनका पीछा करते देखा है। यदि आप वास्तव में किसी स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं, तो सोशल मीडिया के माध्यम से उस व्यक्ति का पीछा न करें या लगातार उस पर नज़र न रखें।
- खुद पर काम करें:किसी भी व्यक्ति या रिश्ते से ब्रेकअप सबसे महत्वपूर्ण समय हो सकता है जब लोग जरूरत से ज्यादा सोचने लगते हैं। यदि आप अपने निर्णय के बारे में निश्चित हैं, तो अपने अतीत के बारे में सोचने से खुद को विचलित करने का प्रयास करें। एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसके प्रति प्रयास करें, केंद्रित रहें; और अपने आप को केवल यादों पर निर्भर रहने की अनुमति न दें।
- स्वीकृति:आगे बढ़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है स्वीकृति। आपको यह स्वीकार करना होगा कि अब आप साथ नहीं हैं और आपको अपने जीवन और महत्वाकांक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। विश्वास रखें कि जो हुआ वह अच्छे के लिए हुआ और आगे बढ़ने का प्रयास करें।
- अपने निर्णय पर कायम रहें:अपने सिचुएशनशिप पार्टनर के पास वापस जाना शायद सबसे समझदारी वाली बात नहीं होगी। इस मामले में, सबसे अच्छी स्थिति यह होगी कि सम्मानजनक और सौहार्दपूर्ण रिश्ते में रहें और कुछ सीमाएँ हों। दोस्त बने रहना और एक-दूसरे पर भरोसा करना ठीक है।
हमेशा याद रखें कि आप ऐसे रिश्ते में रहने के लायक हैं जो आपको खुशी, सम्मान प्रदान करे और आपके मूल सिद्धांतों के अनुरूप हो।
